Si ha notado congestión en el pecho y producción excesiva de flema después del ejercicio, no está solo. Si bien la fatiga o la falta de aliento ocurren comúnmente en el ejercicio, pueden indicar irritación respiratoria. Ciertos factores de ejercicio contribuyen a la producción de flema después del ejercicio, aunque un inicio repentino de estos síntomas puede ser causado por una infección respiratoria o una enfermedad. Si le preocupan sus signos y síntomas, consulte a su médico.
El ejercicio desencadena la acumulación de moco
Cuando realiza un ejercicio físico vigoroso, respira a un ritmo más rápido y procesa grandes volúmenes de oxígeno a través de los pulmones que cuando está en reposo. En un estado de reposo normal, el aire se humedece y calienta a través del conducto nasal antes de ingresar a los pulmones, y el conducto nasal filtra los desechos y los irritantes ambientales. Sin embargo, cuando hace ejercicio, tiende a respirar por la boca en lugar de los pulmones, lo que hace que el aire seco, fresco y que contiene partículas ingrese directamente a los pulmones. Estos cambios en la respiración debido al ejercicio contribuyen a la producción excesiva de flema. En general, la tos y la acumulación de moco se detienen poco después de que deja de hacer ejercicio.
Asma inducida por ejercicio
El asma inducida por el ejercicio también puede ser un factor que contribuye a la acumulación de flema, pero generalmente ocurre con otros síntomas. Si nota opresión en el pecho, sibilancias y dificultad para respirar junto con una producción excesiva de moco, entonces puede estar experimentando asma inducida por el ejercicio. En este caso, ciertos medicamentos que abren las vías respiratorias reducen los síntomas y los alivian. Ver a un proveedor de atención médica garantiza un diagnóstico adecuado, lo que le ayuda a mantenerse activo y hace que el ejercicio sea una experiencia más agradable.
Alergenos Ambientales
Los alérgenos ambientales pueden contribuir a la producción de moco durante y después del ejercicio. Hacer ejercicio al aire libre lo expone al polen, por lo que puede notar una producción excesiva de flema durante los meses más cálidos del año. También puede ser alérgico al moho o al polvo, lo que también puede desencadenar la producción de moco durante el ejercicio. Considere cambiar su entorno para ver si sus síntomas cambian, especialmente si es propenso a los alérgenos comunes como el polen, el polvo y el moho.
Enfermedades agudas o crónicas
Una acumulación repentina de flema puede ser el resultado de una infección. La sinusitis, la bronquitis y ciertos virus respiratorios contribuyen a la producción de flemas y pueden exacerbarse con el ejercicio. En estos casos, el color de la flema a menudo indica si está experimentando una infección. Si su mucosidad es clara, entonces es menos probable una infección. Sin embargo, si es amarillo o verde, probablemente tenga una infección. Consulte a un médico para un diagnóstico y tratamiento.
