Eggo es una marca popular de gofres congelados hecha por Kellogg Company desde 1953. El nombre proviene de los huevos en los gofres que proporcionan un sabor distinto al de un gofre normal. Los gofres Eggo vienen en varias variedades diferentes y están comúnmente disponibles en cualquier tienda que venda alimentos congelados.
Preparación
Los ingredientes principales de los gofres Eggo son harina de trigo enriquecida, aceite vegetal, huevos y bicarbonato de sodio. Estos ingredientes se mezclan en la masa, que se deja subir. El fabricante cocina los waffles Eggo antes de empacarlos, por lo que el cliente solo necesita calentarlos. Una porción de waffles Eggo son dos waffles Eggo simples que pesan aproximadamente 1 oz. cada. Esto no incluye mantequilla o jarabe.
Calorías
Una porción de gofres Eggo tiene 190 calorías. Esto proporciona el 9.5 por ciento del valor diario (DV) de calorías, suponiendo una dieta estándar de 2, 000 calorías por día. Los carbohidratos representan 104 calorías, las grasas proporcionan 70 calorías y las proteínas aportan 16 calorías.
Carbohidratos
Una porción de waffles Eggo contiene 27 g de carbohidratos, que es el 9 por ciento del DV para los carbohidratos totales. La fibra dietética comprende menos de 1 g de este total y proporciona el 3 por ciento del DV para fibra. Una porción de gofres Eggo contiene 2 g de azúcar, que es el 4 por ciento de la DV para el azúcar.
gordo
Una porción de gofres Eggo contiene aproximadamente 7 g de grasa, que es el 11 por ciento del DV para la grasa. Esto incluye 2 g de grasa saturada, que es el 10 por ciento de la DV para grasas saturadas. Una porción de gofres Eggo también tiene 20 mg de colesterol, que es el 7 por ciento de la DV para el colesterol.
Nutrientes Adicionales
Una porción de gofres Eggo tiene aproximadamente 4 g de proteína, que es el 8 por ciento de la DV de proteína. Cada porción de gofres Eggo contiene 430 mg de sodio, que es el 18 por ciento de la DV para el sodio. Una porción de gofres Eggo también se ha enriquecido con un 20 por ciento del DV para vitamina A, hierro, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, vitamina B12 y fósforo.
