Visión general
Paso 1
Los productos de soya contienen compuestos similares al estrógeno que su cuerpo procesa de manera muy similar a su propio estrógeno. La ingesta de soja tiene efectos variables en las mujeres que la consumen. Algunos encuentran que ayuda a sus condiciones menstruales, de infertilidad y menopáusicas, mientras que otros encuentran que lo contrario es cierto. Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, los efectos de la soya en el cuerpo necesitan un estudio más riguroso y hasta que esos estudios brinden respuestas definitivas, es mejor ser cauteloso con su consumo de soja. Esto es especialmente cierto en las personas con trastornos del ciclo menstrual sensibles a las hormonas, como el síndrome de ovario poliquístico (PCOS) o el dominio de los estrógenos. El aumento de estrógeno, como el que se encuentra en los productos de soya, podría afectar su ciclo menstrual de una o más de las siguientes maneras.Hormonas Suprimidas
Paso 1
Las mujeres que ingieren altos niveles de soya pueden encontrar cambios en sus ciclos hormonales, ya que la soya puede suprimir las hormonas asociadas con la ovulación. Las mujeres que consumieron 60 g de proteína de soja experimentaron disminuciones en la hormona foliculoestimulante (FSH) y la hormona luteinizante (LH) en un estudio realizado por el American Journal of Clinical Nutrition. Estos cambios afectaron la ovulación al suprimir la producción y maduración del huevo. Estos cambios podrían igualar la disminución de la fertilidad para las mujeres que consumen grandes cantidades de soja. Aún así, la cantidad de soja en cuestión no es una cantidad comúnmente consumida. Es equivalente a beber 36 oz. de leche de soya por día durante un mes, según Baby Hopes. Es necesario realizar más estudios para determinar los efectos del consumo promedio de soja en los niveles de LH y FSH.
Mayor duración del ciclo
Paso 1
Los niveles disminuidos de LH y FSH se traducen en un ciclo menstrual más largo según el American Journal of Clinical Nutrition. Estos cambios causan un aumento en la duración de la fase folicular o la mitad inicial de su ciclo menstrual. Longitudes de ciclo más largas significan menos ciclos por año. Esto sumado a la función de ovulación suprimida puede significar menos posibilidades de tratar de concebir un bebé en un año determinado.
Dolor menstrual disminuido
Paso 1
La dismenorrea es una afección médica que se caracteriza por períodos menstruales dolorosos. Es causada por sustancias químicas en el cuerpo llamadas prostaglandinas, que provocan que el útero se contraiga (calambre). En algunas mujeres, estos calambres y dolor son lo suficientemente graves como para interferir con la vida diaria. Algunas mujeres que experimentan dismenorrea encuentran alivio cuando comen menos carne roja y más productos de soya, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland.
