Perder grasa, particularmente en el abdomen, puede ser un proceso desafiante que a menudo requiere cambios significativos en la dieta y los hábitos de ejercicio. Aunque algunos alimentos y bebidas, como el té verde, pueden ayudar a acelerar este proceso al aumentar el metabolismo, es poco probable que causen una pérdida significativa de grasa abdominal cuando se usan solos.
Té Verde y Metabolismo
El té verde tiene muchos compuestos, incluidos la cafeína y los polifenoles que afectan al cuerpo de varias maneras. Estos diferentes compuestos químicos pueden acelerar su metabolismo, ayudando a acelerar la velocidad a la que su cuerpo quema calorías y contribuyendo a la pérdida de peso. Un artículo publicado en "The American Journal of Clinical Nutrition" en 1999 encontró que un extracto hecho de té verde aumentó el metabolismo hasta en un 4 por ciento. Esto sugiere que el té verde puede ayudar a aumentar la pérdida de grasa abdominal, pero será más efectivo si usa el té verde como parte de un cambio general en la dieta y el ejercicio.
