Ester-C es un producto de pH neutro que tiene una composición diferente de la vitamina C regular, que es el ácido ascórbico. El componente principal de este producto es el ascorbato de calcio. Otros ingredientes de Ester-C son compuestos conocidos como metabolitos de vitamina C, que son ácido deshidroascórbico y treonato de calcio. El fabricante afirma que posee una biodisponibilidad superior a la vitamina C, pero la investigación disponible no lo respalda, informa el Instituto Linus Pauling. Además, el Instituto Linus Pauling informa que "Ester-C ® no debe confundirse con el palmitato de ascorbilo, que también se comercializa como 'éster de vitamina C'".
Posible ventaja de Ester-C
Un experimento publicado en enero-febrero. La edición de 2006 de "Avances en la terapia", encontró que los participantes sensibles a los alimentos ácidos toleraron el Ester-C mejor que la vitamina C regular. Estas personas experimentaron menos efectos secundarios estomacales debido al exceso de ácido. Aunque la investigación no respalda la afirmación de una biodisponibilidad superior, si tiene un estómago sensible, es posible que desee elegir Ester-C en lugar de vitamina C regular por este motivo.
Instrucciones de dosificación de vitamina C
La cantidad diaria recomendada para hombres adultos es de 90 mg por día, mientras que la dosis diaria recomendada para mujeres adultas es de 75 mg por día. Debes beber 8 oz. de agua cuando toma una tableta de vitamina C. No exceda la RDA a menos que su médico le indique que lo haga. Los suplementos de vitamina C deben almacenarse lejos del calor y la humedad. Debe evitar fumar, ya que puede reducir la efectividad de esta vitamina.
Papel de la vitamina C
El cuerpo necesita vitamina C para fabricar colágeno, que es un componente vital de los vasos sanguíneos, huesos y ligamentos. También está involucrado en la fabricación de noradrenalina, un químico que es esencial para la función cerebral saludable. Los estudios sugieren que la vitamina C es necesaria para el metabolismo del colesterol, lo que puede indicar que sería beneficioso para los niveles de colesterol y los cálculos biliares. Además, la vitamina C es un poderoso antioxidante, que ayuda a proteger el cuerpo de los productos químicos nocivos. Se usa para tratar la deficiencia de vitamina C, que es el escorbuto, y también puede ser útil en otras afecciones.
Efectos secundarios
Vaya a la sala de emergencias si experimenta síntomas de una alergia, como hinchazón, urticaria o dificultad para respirar. Deje de tomar vitamina C inmediatamente y comuníquese con su médico si tiene síntomas graves, como dolor al orinar, sangre en la orina, diarrea profusa o sensación de desmayo. Pueden producirse otros efectos secundarios menos graves, como acidez estomacal, náuseas o vómitos. También se han observado dolores de estómago, dolores de cabeza y mareos. Consulte con su médico antes de tomar esta vitamina e informe cualquier reacción adversa a él.
