La hinchazón es una sensación incómoda, a menudo causada por el exceso de agua retenida en el cuerpo. Un estudio de octubre de 2013 publicado en el Journal of Neurogastroenterology and Motility informó que del 15 al 31 por ciento de las personas se quejan de la hinchazón abdominal, por lo que encontrar remedios para solucionarlo es clave.
Si bien hay varios alimentos que contribuyen a aplanar el estómago al ayudar a reducir el almacenamiento del exceso de agua en el cuerpo (alimentos hidratantes como la piña, por ejemplo, y la adición de un probiótico), también puede intentar incorporar un té natural para un piso barriga, lo cual es fácil ya que hay tantos en el mercado en este momento.
Prueba el té de menta
El té de menta se ha usado durante mucho tiempo tradicionalmente para combatir infecciones debido a sus fuertes propiedades antivirales, pero ¿sabías que esta hierba antigua también se puede usar para aplanar el vientre?
La investigación del Centro Médico Milton S. Hershey de Penn State determinó que consumir té de menta ayuda a relajar el sistema gastrointestinal, lo que mejora la digestión y, como resultado, reduce la hinchazón, lo que lo convierte en un té natural encantador para una barriga plana.
Consigue algo de verde
Si está buscando un acelerador rápido del metabolismo para ayudarlo a obtener una barriga delgada más rápido, el té verde es su mejor opción. El contenido de cafeína en el té verde no solo ayudará a acelerar su metabolismo, sino que un estudio de julio de 2014 publicado en el European Journal of Clinical Nutrition descubrió que el té verde también puede desempeñar un papel importante en la reducción de la obesidad.
El estudio concluyó que el té verde ayuda en el metabolismo de las grasas, puede ayudar a reducir la ingesta de alimentos e interrumpe la absorción de lípidos y ácidos grasos en el cuerpo. Afortunadamente, el té verde está disponible en todas partes, incluso en la cafetería de su vecindario, por lo que es una buena idea no perder el tiempo agregando una taza de este té beneficioso a su rutina diaria.
Manzanilla: no solo para dormir
Aunque el té de manzanilla ha sido ampliamente venerado por su capacidad para ayudar a promover la somnolencia, en realidad también es un eliminador de líquidos muy potente. Se ha determinado que el consumo regular de té de manzanilla juega un papel en la prevención de infecciones bacterianas por H. pylori .
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, esta enfermedad está asociada con úlceras estomacales e hinchazón, por lo que incorporar té de manzanilla en su dieta podría ser beneficioso.
Ir para el té de jengibre
El jengibre es probablemente uno de los ingredientes más comunes en un té natural para una barriga plana, especialmente debido a sus efectos considerables en problemas estomacales comunes como vómitos, náuseas e indigestión.
Un estudio de abril de 2015 publicado en la European Review for Medical and Pharmacological Studies reveló que un efecto secundario del consumo de jengibre era aliviar el exceso de agua y gas, convirtiéndolo en una hierba natural para una barriga plana.
Otro estudio, publicado en abril de 2015 en la revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , utilizó una combinación de jengibre y alcachofa para determinar que el consumo regular de estos en combinación ayudó a reducir los síntomas gastrointestinales incómodos, como náuseas, hinchazón y gases. Si bien puedes preparar rodajas de jengibre fresco en té, también hay opciones en polvo.
Lucha contra la hinchazón con hinojo
Muchas veces, la hinchazón puede ocurrir en el estómago debido al estreñimiento. El hinojo, una hierba dulce con un sabor picante, puede ayudar a combatir los síntomas de la hinchazón, según un estudio de agosto de 2014 publicado en Biomed Research International .
El estudio determinó que, cuando se consume regularmente, se descubrió que el hinojo alivia las deposiciones, lo que permite que el exceso de agua se elimine más regularmente del cuerpo. Esto redujo severamente la apariencia de hinchazón, lo que condujo a una barriga más plana.
