El síndrome de ovario poliquístico (PCOS) viene con su propio conjunto de problemas e impacta sus niveles menstruales y hormonales. Quizás se pregunte si el ácido fólico para la infertilidad PCOS realmente funciona. Dado que PCOS puede crear folículos dolorosos en los ovarios y causar problemas de fertilidad, desea encontrar soluciones. Resulta que hay cosas con las que el ácido fólico puede ayudar. Y no es el único suplemento que puede usar en su viaje hacia la paternidad.
Ya sabes sobre PCOS
Un artículo de Mayo Clinic de agosto de 2017 enumeró varios síntomas de PCOS:
- Irregularidades menstruales, incluidos períodos poco frecuentes o prolongados o períodos anormalmente abundantes
- Fracaso de los ovarios para producir óvulos regularmente
- Exceso de hormonas masculinas, como los andrógenos, que pueden causar vello corporal o facial anormal y otros síntomas.
- Ovarios poliquísticos, incluida la posible formación de folículos que rodean los óvulos que dificultan la producción de óvulos.
Ácido Fólico para la infertilidad PCOS
Si planea quedar embarazada, entonces probablemente se esté preguntando acerca de las vitaminas prenatales para PCOS. Y eso es genial porque las vitaminas prenatales son buenas para cualquiera que intente quedar embarazada.
Un artículo en la edición de agosto de 2018 del Journal of Assisted Reproduction and Genetics sugiere que las dosis bajas ayudan en el embarazo. Además, un estudio publicado en la revista alemana Geburtshilfe und Frauenheilkunde en septiembre de 2014 encontró que el ácido fólico afecta varios aspectos del proceso del embarazo, afectando la función ovárica, la implementación y el desarrollo de embriones.
Uno de los impactos más críticos del ácido fólico es el desarrollo del tubo neural. Un artículo de PLoS One de febrero de 2014 señaló la protección del ácido fólico contra los defectos del tubo neural. De esta manera, el ácido fólico no solo es beneficioso para los embarazos de PCOS sino también para todos los embarazos.
: ¿Tomar ácido fólico te ayuda a quedar embarazada?
¿Qué pasa con el inositol y el PCOS?
Es posible que haya escuchado que el inositol es bueno para PCOS. Desafortunadamente, un estudio de diciembre de 2018 en Cochrane Systematic Review encontró que su impacto en la infertilidad no era concluyente.
Un estudio publicado en la edición de septiembre-octubre de 2016 del Indian Journal of Endocrinology and Metabolism discutió los beneficios del inositol para PCOS. A diferencia del ácido fólico para PCOS, el inositol tiene beneficios específicos para la afección.
El inositol es un segundo mensajero para su cuerpo en busca de insulina, lo que significa que la dieta no es su única respuesta a los problemas de insulina relacionados con PCOS. El inositol ayuda con problemas metabólicos, ciclos menstruales y ovulación. Más específico para tratar PCOS, ayuda con el exceso de hormonas masculinas, como los andrógenos.
Fertilidad PCOS: Suplementos de L-Carnitina
Es posible que haya esperado resultados con mayor certeza sobre el inositol y el ácido fólico y la infertilidad PCOS. Pero el ácido fólico y el inositol no son los únicos suplementos que pueden ayudarlo. Se realizan más investigaciones todo el tiempo y sus opciones continúan creciendo.
Un estudio de enero de 2018 en Biología Reproductiva y Endocrinología encontró que la L-carnitina mejora la fertilidad. En general, es un excelente suplemento con varios otros beneficios. El estudio señaló que la acetil L-carnitina es más efectiva que la L-carnitina simple debido al aumento de antioxidantes.
Los otros suplementos solo ayudan con la fertilidad. Pero la L-carnitina mejora específicamente la fertilidad de las personas con PCOS, lo cual es una excelente noticia porque significa que está hecha específicamente para ayudarlo. Lo mejor de todo es que es uno de los suplementos más efectivos para la pérdida de peso de PCOS debido a su mejora en la conversión de energía.
¿Ayuda el vinagre de manzana?
El vinagre de manzana es un suplemento popular. Tiene todo tipo de beneficios para el intestino. Pero, ¿puede ayudar a quienes tratan con POCS? Un artículo de Alerta de Medicina Integrativa de junio de 2017 señaló que podría hacerlo.
El artículo también sugiere que el vinagre de manzana tiene varios beneficios. Por ejemplo, aquellos con PCOS a menudo luchan con los niveles de azúcar en la sangre y el aumento de peso, y se descubrió que el vinagre de sidra de manzana reduce los niveles de colesterol y lípidos, lo que puede disminuir la presión arterial y el riesgo de enfermedades cardíacas. Y hay propiedades antioxidantes, inhibidores enzimáticos y efectos antidiabéticos que también son excelentes para el corazón.
Un artículo en la edición de noviembre de 2017 de BMC Complementary and Alternative Medicine solicitó una investigación adicional para determinar la efectividad del vinagre de manzana. Pero los beneficios hacen que valga la pena intentarlo.
El papel de AHM en la infertilidad
Varios factores pueden causar infertilidad, por lo que es un tema muy complicado . Un estudio de abril de 2014 de la revista Human Reproduction encontró una asociación entre infertilidad y niveles altos de AMH (hormona anti-Mülleriana). Las mujeres con anovulación con PCOS son particularmente propensas a estos niveles, lo que plantea la pregunta: ¿estos altos niveles están causando la anovulación? Y si ese es el caso, ¿hay cosas que puede tomar para reducir su AMH ?
Vitamina D: excelente para todos
La vitamina D es una vitamina esencial para todos, aunque no todos tienen deficiencia de vitamina D. Es por eso que siempre debe hablar con su médico antes de comenzar un suplemento.
En 2017, el Centro de Nutrición PCOS recomendó vitamina D para las mujeres que padecen PCOS. Esto se debe a que es excelente para mejorar la fertilidad de las personas con PCOS. Aumenta los folículos mientras regula los períodos. También reduce los niveles de AMH, que, como se señaló en el estudio de Reproducción Humana, está relacionado con la infertilidad.
N-acetilcisteína y PCOS
La N-acetilcisteína, también conocida como NAC, es un aminoácido y antioxidante. Es un suplemento PCOS popular que aborda varios de sus síntomas .
El Centro de Nutrición PCOS enumera los beneficios de NAC: ayuda con la infertilidad al reducir los niveles de andrógenos y es beneficioso para la inflamación y el colesterol alto. También puede reducir el estrés oxidativo y el hígado graso al tiempo que mejora su sistema inmunológico.
Lo maravilloso de NAC es que no solo aborda sus problemas de infertilidad. Le ayudará a tener un embarazo saludable al mejorar su sistema inmunológico.
Grasas Omega-3 para PCOS
El Centro de Nutrición PCOS sugiere que las grasas omega-3 ayudan con la fertilidad. Mejoran los niveles de triglicéridos y la enfermedad del hígado graso no alcohólico. Por lo tanto, el omega-3 se combina bien con la vitamina D. Además, puede mejorar la energía, la depresión y las afecciones de la piel y el cabello. Una vez que está embarazada, la vitamina D es compatible con un embarazo saludable. Solo asegúrese de comprar marcas de alta calidad para asegurarse de obtener todos los beneficios.
Es imprescindible siempre, cualquiera sea la ruta que tome.
¿Es la berberina buena para la fertilidad?
La berberina es una hierba china antigua utilizada para la infertilidad. El Centro de Nutrición PCOS observa el impacto de la berberina en la reducción de los niveles de andrógenos. El centro afirma que la berberina tiene la capacidad de estabilizar los niveles de insulina. Además, puede ayudar a reducir el peso, convirtiéndolo en una de las mejores hierbas para perder peso para PCOS.
Es un gran defensor de la fertilidad. La reducción de los niveles de andrógenos mejora la ovulación. Combinado con la estabilización de su insulina y la reducción de su peso, también garantiza que tenga la mejor salud para el embarazo.
Habla con tu doctor
Si bien no todas las personas con PCOS son infértiles, puede ser uno de los aspectos más difíciles del diagnóstico. Planear una familia es difícil para cualquiera, pero saber que sus posibilidades son tan bajas es desalentador .
La buena noticia es que se sigue investigando sobre el tema. Un estudio de enero de 2018 en la revista Reproductive Biology and Endocrinology revisó el progreso realizado en la última década, observando los cambios rápidamente en el campo de la fertilidad y observando los impactos de los descubrimientos emergentes.
Todos los días, se prueban nuevas soluciones. Y aunque puede que no haya una solución definitiva, hay opciones que pueden ayudarla en su camino hacia el embarazo. Hable con su médico y asegúrese de estar completamente informado sobre sus mejores opciones.
