Ningún ejercicio le permitirá reducir la grasa de áreas específicas de su cuerpo. Para perder grasa abdominal, debes perder grasa de tu cuerpo en general. Para hacer esto, debe quemar más calorías de las que consume. Agregar ejercicio, como la danza del vientre, a su rutina aumentará la quema de calorías y lo ayudará a perder grasa de todo su cuerpo, incluido su vientre. Para perder una sola libra de grasa, necesitará quemar 3.500 calorías adicionales con el tiempo.
Pérdida de peso
Una persona de 130 libras quema 207 calorías de danza del vientre durante 60 minutos. A este ritmo, necesitaría hacer ejercicios de danza del vientre que sumen 17 horas para perder 1 libra. Si pesas 160 libras, quemarás unas 254 calorías por hora de danza del vientre. Esto significaría bailar durante aproximadamente 14 horas para perder una libra. Con 190 libras, quemaría 303 calorías por hora, lo que le tomaría aproximadamente 11 1/2 horas para perder 1 libra de grasa.
