Según el Centro Nacional de Información sobre la Salud de la Mujer, el 60% de las mujeres en los EE. UU. Tienen sobrepeso, lo que las pone en mayor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, diabetes, presión arterial alta y algunos tipos de cáncer. La pérdida de peso para las mujeres con sobrepeso u obesidad es una cuestión de salud y longevidad, y perder peso significa perder el exceso de grasa en todo el cuerpo. Para las mujeres, esto significa que la pérdida de peso puede afectar el tamaño del seno y el tamaño de la copa del sujetador, ya que la grasa forma parte de la composición del seno.
Composición
Los senos están compuestos de grasa, glándulas, conductos lácteos y tejido conectivo. Las mujeres más jóvenes tienen una proporción más alta de tejido glandular a grasa que las mujeres mayores. Se producen cambios significativos en la composición mamaria a medida que los niveles de estrógeno disminuyen durante la menopausia. El tejido glandular se contrae con la edad y las fluctuaciones hormonales, dejando espacio para el tejido adiposo adicional. Estos factores afectan la medida en que la pérdida de peso afecta el tamaño de la copa del sujetador.
Factores
El potencial de cambios en el tamaño de su copa depende de cuánto peso pierda, así como de su edad. Si pierde de 5 a 10 libras, por ejemplo, es menos probable que vea cambios en el tamaño de su copa. Sin embargo, si tiene un alto porcentaje de grasa en los senos, puede notar un cambio incluso con una pequeña pérdida de peso. Es más probable que una cantidad significativa de pérdida de peso afecte el tamaño de su copa, independientemente de su edad.
Medición
Tome medidas del tamaño del sujetador una vez cada cuatro a seis semanas a medida que pierde peso para saber si necesita invertir en un sujetador de diferente tamaño. Con una cinta métrica, determine la circunferencia en pulgadas del área de su pecho sobre sus senos y justo debajo de sus brazos. Mantenga los brazos a los lados para obtener la lectura más precisa del tamaño del cuerpo. Después de medir la parte más completa de su línea de busto en pulgadas, reste la medida del tamaño de su cuerpo. Si los números son iguales, necesita un tamaño de copa AA. Cada pulgada de diferencia indica un tamaño de copa, por lo que una variable de 1 pulgada significa que necesita una copa A, una variable de 2 pulgadas indica una copa B, y así sucesivamente.
Consideraciones
Aunque no puede decirle a su cuerpo dónde perder grasa, puede trabajar los músculos debajo de la grasa para tonificar y reafirmar su cuerpo mientras pierde peso. Trabaje para fortalecer sus músculos pectorales con ejercicios de peso corporal, como la flexión de rodilla doblada y las flexiones con levantamiento de una sola pierna. También puede apuntar a sus pectorales con prensas con mancuernas, suéteres con mancuernas y la mosca con mancuernas.
