Los tendones peroneos se ubican a lo largo de la parte externa del tobillo y se extienden hacia la parte posterior del pie. Aunque estos tendones están diseñados para soportar una enorme cantidad de estrés mientras corren, las fuerzas repetitivas excesivas sobre ellos pueden causar una sensación de ardor y / o irritación en los tobillos. Esta condición se conoce como tendinitis peronea. Las personas con arcos altos están predispuestas a desarrollar tendinitis peronea; Sin embargo, la condición puede aparecer en cualquier persona. Si experimenta dolor persistente en el tobillo mientras corre, interrumpa la actividad temporalmente hasta que pueda visitar a su médico.
Síntomas
Diagnóstico
La tendinitis peronea a menudo es diagnosticada por su médico basándose en el historial médico y en un examen de pie y tobillo. Su médico evaluará su rango de movimiento, buscando signos de hinchazón e inflamación. Su médico puede ordenar una radiografía o una resonancia magnética para descartar otras afecciones, como una rotura del tendón peroneo.
Tratamiento
La tendinitis peronea se trata con mayor frecuencia con medidas conservadoras. Su médico puede recomendarle que descanse y evite correr hasta que desaparezcan los síntomas. Es posible que se le permita participar en otras actividades de bajo impacto, como natación y ciclismo. Su médico también puede recomendar el uso de una tobillera para ayudar a reducir la presión ejercida sobre los tendones peroneos. También se pueden recetar fisioterapia y medicamentos antiinflamatorios. La cirugía, que implicó la limpieza de los tendones, solo se requiere si el ardor en el tobillo es intenso y todos los demás tratamientos han fallado.
Prevención
Hay varias precauciones que puede tomar para evitar quemar el tobillo mientras corre. Invierta en un buen par de zapatos para correr y visite a un podólogo o profesional de medicina deportiva para un examen de pie y tobillo antes de comenzar su régimen de ejercicio. Visitar a un médico puede ayudar a identificar de antemano cualquier afección subyacente del pie que pueda causar dolor al correr. Cuando comience un programa en ejecución, comience lentamente y no se exceda, gradualmente trabaje hasta llegar a donde desea estar agregando unos minutos por semana a su rutina.
