Para cada dieta de moda, ya sea ceto, Paleo o Whole30, puedes encontrar una celebridad atractiva que jure por su efectividad. Pero algunas estrellas están cansadas de seguir planes de comidas restrictivos para verse de cierta manera. Desde impresionantes supermodelos hasta hilarantes personalidades de la realidad, las siguientes celebridades han abandonado la dieta para siempre y no podrían estar más felices. Hablamos con la psicóloga clínica con licencia Andrea Thornton, Ph.D., para saber por qué las dietas de moda pueden ser poco saludables y obtener su consejo sobre cómo lograr una dieta equilibrada.
Para cada dieta de moda, ya sea ceto, Paleo o Whole30, puedes encontrar una celebridad atractiva que jure por su efectividad. Pero algunas estrellas están cansadas de seguir planes de comidas restrictivos para verse de cierta manera. Desde impresionantes supermodelos hasta hilarantes personalidades de la realidad, las siguientes celebridades han abandonado la dieta para siempre y no podrían estar más felices. Hablamos con la psicóloga clínica con licencia Andrea Thornton, Ph.D., para saber por qué las dietas de moda pueden ser poco saludables y obtener su consejo sobre cómo lograr una dieta equilibrada.
1. Demi Lovato
Siempre se puede contar con Demi Lovato para arrojar algo de la sabiduría corporal positiva que tanto se necesita en el mundo. Por ejemplo, tómate ese tiempo en que ella renunció a las dietas y todo el estrés que conlleva. "Ya no me privaré de golosinas (con moderación) y no voy a mentir, engordé un par de libras desde que dejé de hacer dieta PERO dejé el estrés crónico de lo que como porque no quiero dar ese ejemplo a mis fanáticos ", tuiteó en enero. "¡No más comida avergonzándome a mí mismo!" Luego, en marzo, criticó la cultura de la dieta al tiempo que crea conciencia sobre la ortorexia, un trastorno alimentario emergente caracterizado por una obsesión con los alimentos considerados "saludables". "Es muy frustrante y triste lo fuerte que es la #dietcultura en nuestra sociedad. Nos dice constantemente que no somos lo suficientemente delgados, pase lo que pase", tuiteó el cantante y compositor de 25 años. "Eres hermosa, no importa lo que digan los demás".
SIGUIENTE: Aprenda la pregunta que cambió la vida que hizo que esta estrella de "Riverdale" renunciara a la dieta.
Crédito: Frazer Harrison / Getty Images Entertainment / GettyImagesSiempre se puede contar con Demi Lovato para arrojar algo de la sabiduría corporal positiva que tanto se necesita en el mundo. Por ejemplo, tómate ese tiempo en que ella renunció a las dietas y todo el estrés que conlleva. "Ya no me privaré de golosinas (con moderación) y no voy a mentir, engordé un par de libras desde que dejé de hacer dieta PERO dejé el estrés crónico de lo que como porque no quiero dar ese ejemplo a mis fanáticos ", tuiteó en enero. "¡No más comida avergonzándome a mí mismo!" Luego, en marzo, criticó la cultura de la dieta y al mismo tiempo creó conciencia sobre la ortorexia, un trastorno alimentario emergente caracterizado por una obsesión con los alimentos considerados "saludables". "Es muy frustrante y triste lo fuerte que es la #dietcultura en nuestra sociedad. Nos dice constantemente que no somos lo suficientemente delgados, pase lo que pase", tuiteó el cantante y compositor de 25 años. "Eres hermosa, no importa lo que digan los demás".
SIGUIENTE: Aprenda la pregunta que cambió la vida que hizo que esta estrella de "Riverdale" renunciara a la dieta.
2. Camila Mendes
La actriz de "Riverdale", Camila Mendes, ya no deja que su dieta le impida disfrutar de la vida. Mendes recurrió a Instagram para compartir una pregunta que le cambió la vida que le planteó un naturópata: "¿En qué otras cosas podría estar pensando si no pasara todo el tiempo pensando en su dieta?" ella escribió. "De repente recordé todas las actividades que amo que solían ocupar mi tiempo. En algún momento de mi vida permití que mi obsesión por ser delgado me consumiera, y me negué a dejar espacio en mi mente para cualquier otra preocupación". El Dr. Thornton, un psicólogo clínico, dice que dirigir toda su atención hacia su dieta puede desequilibrar el resto de su vida. En cambio, dice, sepa que la comida puede desempeñar diferentes funciones en su vida, ya sea nutricional, social o emocional. Tomar decisiones conscientes sobre cuándo y por qué está comiendo diferentes alimentos puede ayudarlo a mantener una dieta equilibrada (y la vida).
SIGUIENTE: Esta supermodelo se niega a sentirse culpable por comer macarrones con queso.
Crédito: Sam Wasson / Getty Images Entertainment / GettyImagesLa actriz de "Riverdale", Camila Mendes, ya no deja que su dieta le impida disfrutar de la vida. Mendes recurrió a Instagram para compartir una pregunta que le cambió la vida que le planteó un naturópata: "¿En qué otras cosas podría estar pensando si no pasara todo el tiempo pensando en su dieta?" ella escribió. "De repente recordé todas las actividades que amo que solían ocupar mi tiempo. En algún momento de mi vida permití que mi obsesión por ser delgado me consumiera, y me negué a dejar espacio en mi mente para cualquier otra preocupación". El Dr. Thornton, un psicólogo clínico, dice que dirigir toda su atención hacia su dieta puede desequilibrar el resto de su vida. En cambio, dice, sepa que la comida puede desempeñar diferentes funciones en su vida, ya sea nutricional, social o emocional. Tomar decisiones conscientes sobre cuándo y por qué está comiendo diferentes alimentos puede ayudarlo a mantener una dieta equilibrada (y la vida).
SIGUIENTE: Esta supermodelo se niega a sentirse culpable por comer macarrones con queso.
3. Ashley Graham
La supermodelo, defensora de la positividad corporal y la jefa de las chicas, Ashley Graham, compartió su diario de alimentos con ABC News, y resulta que le encanta comer sano. Mientras trata de seguir un plan de comidas, romperlo no arruinará su día. "También tendré derroches de vez en cuando, como puré de papas y macarrones con queso. Nada de mí es perfecto en mi forma de comer, pero siempre trato de manejarlo", dijo. "Siempre trato de decir: 'Mañana es un nuevo día. Si te equivocas hoy, no te sientas culpable'. He hecho todas las dietas que pueda imaginar, y ninguna me funciona. Tengo un peso cómodo y sé que me veo bien y, lo que es más importante, me siento bien. Entonces, ¿por qué estoy haciendo dieta? sé lo que funciona para mí ".
SIGUIENTE: Este actor no sacrificará su vida social por una dieta de moda.
Crédito: Jamie McCarthy / Getty Images Entertainment / GettyImagesLa supermodelo, defensora de la positividad corporal y la jefa de las chicas, Ashley Graham, compartió su diario de alimentos con ABC News, y resulta que le encanta comer sano. Mientras trata de seguir un plan de comidas, romperlo no arruinará su día. "También tendré derroches de vez en cuando, como puré de papas y macarrones con queso. Nada de mí es perfecto en mi forma de comer, pero siempre trato de manejarlo", dijo. "Siempre trato de decir: 'Mañana es un nuevo día. Si te equivocas hoy, no te sientas culpable'. He hecho todas las dietas que pueda imaginar, y ninguna me funciona. Tengo un peso cómodo y sé que me veo bien y, lo que es más importante, me siento bien. Entonces, ¿por qué estoy haciendo dieta? sé lo que funciona para mí ".
SIGUIENTE: Este actor no sacrificará su vida social por una dieta de moda.
4. Gina Rodriguez
Gina Rodríguez navega sin problemas por un horario abarrotado, filmando "Jane the Virgin", pateando traseros en el ring de boxeo y socializando, todo mientras vive con la enfermedad de Hashimoto que agota la energía. Su truco? Ella no le da a la dieta su tiempo o espacio de cabeza. "Creo que la positividad corporal es importante porque libera muchas preocupaciones y mucho estrés que gastamos diariamente en ella", dijo a Shape. "En cambio, dedica todo ese tiempo y energía a hacer las cosas que quieres hacer y a hacer realidad tus sueños". Y una vez que esos sueños se hagan realidad: "No te olvides de sentarte y disfrutarlo", dijo. Para la actriz de 33 años, eso significa saborear buena comida y bebida, sin culpa, con sus personas favoritas. "Comer, beber y tostar son grandes partes de mis reuniones familiares", dijo.
ARRIBA SIGUIENTE: A este actor ya no le importa lo que dicen los shamers.
Crédito: Matt Winkelmeyer / Getty Images Entertainment / GettyImagesGina Rodríguez navega sin problemas por un horario abarrotado, filmando "Jane the Virgin", pateando traseros en el ring de boxeo y socializando, todo mientras vive con la enfermedad de Hashimoto que agota la energía. Su truco? Ella no le da a la dieta su tiempo o espacio de cabeza. "Creo que la positividad corporal es importante porque libera muchas preocupaciones y mucho estrés que gastamos diariamente en ella", dijo a Shape. "En cambio, dedica todo ese tiempo y energía a hacer las cosas que quieres hacer y a hacer realidad tus sueños". Y una vez que esos sueños se hagan realidad: "No te olvides de sentarte y disfrutarlo", dijo. Para la actriz de 33 años, eso significa saborear buena comida y bebida, sin culpa, con sus personas favoritas. "Comer, beber y tostar son grandes partes de mis reuniones familiares", dijo.
ARRIBA SIGUIENTE: A este actor ya no le importa lo que digan los shamers.
5. Ariel Winter
El actor de "Modern Family", Ariel Winter, fue intimidado por los trolls de Internet cuando desarrolló curvas a la edad de 12 años, siendo llamada "gorda", "fea" y "una puta", le dijo a The Cut. Así que trató desesperadamente de cambiar su aspecto. "Haría estas extrañas dietas", explicó Winter. "Siempre fue como, sin importar lo que hice, siempre recibía esta reacción negativa, negativa y negativa. Después de un tiempo pensé que, si no podía complacerlos de alguna manera, bien podría comenzar haciendo lo que me hace feliz ". Según el Dr. Thornton, nuestra relación con la comida se remonta a nuestra infancia. "Estamos comenzando a hacer conexiones sobre lo que es importante para nosotros, y si comenzamos a poner énfasis en las dietas de moda desde el principio como una forma de satisfacer necesidades importantes, entonces existe el potencial de que eso se perpetúe en nuestra edad adulta y más allá"."
SIGUIENTE: Este actor de "Glee" quiere que los jóvenes sepan que el peso no tiene nada que ver con la felicidad.
Crédito: Gabriel Olsen / FilmMagic / GettyImagesEl actor de "Modern Family", Ariel Winter, fue intimidado por los trolls de Internet cuando desarrolló curvas a la edad de 12 años, siendo llamada "gorda", "fea" y "una puta", le dijo a The Cut. Así que trató desesperadamente de cambiar su aspecto. "Haría estas extrañas dietas", explicó Winter. "Siempre fue como, sin importar lo que hice, siempre recibía esta reacción negativa, negativa y negativa. Después de un tiempo pensé que, si no podía complacerlos de alguna manera, bien podría comenzar haciendo lo que me hace feliz ". Según el Dr. Thornton, nuestra relación con la comida se remonta a nuestra infancia. "Estamos comenzando a hacer conexiones sobre lo que es importante para nosotros, y si comenzamos a poner énfasis en las dietas de moda desde el principio como una forma de satisfacer necesidades importantes, entonces existe el potencial de que eso se perpetúe en nuestra edad adulta y más allá"."
SIGUIENTE: Este actor de "Glee" quiere que los jóvenes sepan que el peso no tiene nada que ver con la felicidad.
6. Amber Riley
Amber Riley ha terminado de interpretar el papel de la miserable mujer en la televisión. "Nunca quise interpretar a un personaje que se odiara a sí misma. Quería que la gente supiera que ese no era el único tipo de roles para mujeres como yo. Chicas normales", dijo en un emotivo episodio de "This Is How I Made" de MTV. Eso." "Ir a las audiciones y escuchar al director de reparto decir, 'Necesitas perder un poco de peso', no entendí por qué la gente no podía aceptarme por lo que era. No voy a conformarme, lastimarme y hacerlo algo loco para ser talla 2. " El Dr. Thornton dice que no tenemos tanto control sobre nuestras apariencias como la sociedad nos haría pensar. "Una persona ciertamente puede cambiar, pero la cantidad de esfuerzo que se requiere para lograr ese cambio puede terminar teniendo un impacto realmente negativo en otras partes de su vida y su nutrición".
SIGUIENTE: Esta estrella de televisión de los 90 está teniendo una aventura muy pública con los carbohidratos.
Crédito: Earl Gibson III / Getty Images Entertainment / GettyImagesAmber Riley ha terminado de interpretar el papel de la miserable mujer en la televisión. "Nunca quise interpretar a un personaje que se odiara a sí misma. Quería que la gente supiera que ese no era el único tipo de roles para mujeres como yo. Chicas normales", dijo en un emotivo episodio de "This Is How I Made" de MTV. Eso." "Ir a las audiciones y escuchar al director de reparto decir, 'Necesitas perder un poco de peso', no entendí por qué la gente no podía aceptarme por lo que era. No voy a conformarme, lastimarme y hacerlo algo loco para ser talla 2. " El Dr. Thornton dice que no tenemos tanto control sobre nuestras apariencias como la sociedad nos haría pensar. "Una persona ciertamente puede cambiar, pero la cantidad de esfuerzo que se requiere para lograr ese cambio puede terminar teniendo un impacto realmente negativo en otras partes de su vida y su nutrición".
SIGUIENTE: Esta estrella de televisión de los 90 está teniendo una aventura muy pública con los carbohidratos.
7. Candice Bergen
La estrella de "Murphy Brown", Candice Bergen, ahora de 72 años, no le teme a la palabra "gordo". En sus memorias de 2015, "A Fine Romance", la ex modelo denuncia las dietas y profesa su amor por las galletas, los carbohidratos y los helados. "Déjame salir y decirlo: estoy gorda", escribe, a través de People. "En los últimos 15 años… he engordado 30 libras. Vivo para comer. Nada de estas cosas de 'comer para vivir' para mí", continúa. "En una cena reciente compartí pan y aceite de oliva, seguido de helado de chocolate, con mi esposo. Una mujer cerca de mí me miró horrorizada y pensé: '¡No me importa!'"
SIGUIENTE: Este actor se negó a perder peso para un papel.
Crédito: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImagesLa estrella de "Murphy Brown", Candice Bergen, ahora de 72 años, no le teme a la palabra "gordo". En sus memorias de 2015, "A Fine Romance", la ex modelo denuncia las dietas y profesa su amor por las galletas, los carbohidratos y los helados. "Déjame salir y decirlo: estoy gorda", escribe, a través de People. "En los últimos 15 años… he engordado 30 libras. Vivo para comer. Nada de estas cosas de 'comer para vivir' para mí", continúa. "En una cena reciente compartí pan y aceite de oliva, seguido de helado de chocolate, con mi esposo. Una mujer cerca de mí me miró horrorizada y pensé: '¡No me importa!'"
SIGUIENTE: Este actor se negó a perder peso para un papel.
8. Kirsten Dunst
Cuando la directora de "Beguiled", Sofia Coppola, le sugirió a Kirsten Dunst que perdiera peso por su papel de Edwina, la actriz de 36 años no tenía nada de eso. "Es mucho más difícil cuando tienes 35 años y odias hacer ejercicio", dijo Dunst a Variety. Su excusa? La ubicación del rodaje en la zona rural de Louisiana. "Estoy comiendo pollo frito y McDonald's antes del trabajo. Así que estoy como, '¡No tenemos opciones! Lo siento, no puedo perder peso para este papel".
SIGUIENTE: Este escritor ganó 24 libras y no podría estar más feliz.
Crédito: Ian Gavan / Getty Images Entertainment / GettyImagesCuando la directora de "Beguiled", Sofia Coppola, le sugirió a Kirsten Dunst que perdiera peso por su papel de Edwina, la actriz de 36 años no tenía nada de eso. "Es mucho más difícil cuando tienes 35 años y odias hacer ejercicio", dijo Dunst a Variety. Su excusa? La ubicación del rodaje en la zona rural de Louisiana. "Estoy comiendo pollo frito y McDonald's antes del trabajo. Así que estoy como, '¡No tenemos opciones! Lo siento, no puedo perder peso para este papel".
SIGUIENTE: Este escritor ganó 24 libras y no podría estar más feliz.
9. Lena Dunham
Lena Dunham ganó 24 libras, y está feliz por eso. "A la izquierda: 138 libras, felicitado todo el día y propuesto por hombres y en la portada de un periódico sensacionalista sobre las dietas que funcionan", Dunham subtituló una foto de antes y después publicada recientemente en su Instagram. "Además, enfermo en el tejido y en la cabeza y subsistiendo solo con pequeñas cantidades de azúcar, toneladas de cafeína y una farmacia de cartera". La escritora, productora y actriz de "Girls" perdió peso a principios de este año cuando su larga batalla contra la endometriosis culminó en una histerectomía. Pero está feliz de anunciar que se recuperó. "A la derecha: 162 libras, feliz, alegre y gratis, complementado solo por personas que importan por razones importantes, subsistiendo en un flujo constante de bocadillos y aplicaciones y platos saludables y divertidos, fuertes por levantar perros y espíritus… Mientras escribo Puedo sentir mi espalda gorda rodando bajo mis omóplatos. Me inclino ".
SIGUIENTE: Esta estrella de la realidad no teme quedar atrapada en bikini.
Crédito: Ben Gabbe / Getty Images Entertainment / GettyImagesLena Dunham ganó 24 libras, y está feliz por eso. "A la izquierda: 138 libras, felicitado todo el día y propuesto por hombres y en la portada de un periódico sensacionalista sobre las dietas que funcionan", Dunham subtituló una foto de antes y después publicada recientemente en su Instagram. "Además, enfermo en el tejido y en la cabeza y subsistiendo solo con pequeñas cantidades de azúcar, toneladas de cafeína y una farmacia de cartera". La escritora, productora y actriz de "Girls" perdió peso a principios de este año cuando su larga batalla contra la endometriosis culminó en una histerectomía. Pero está feliz de anunciar que se recuperó. "A la derecha: 162 libras, feliz, alegre y gratis, complementado solo por personas que importan por razones importantes, subsistiendo en un flujo constante de bocadillos y aplicaciones y platos saludables y divertidos, fuertes por levantar perros y espíritus… Mientras escribo Puedo sentir mi espalda gorda rodando bajo mis omóplatos. Me inclino ".
SIGUIENTE: Esta estrella de la realidad no teme quedar atrapada en bikini.
10. Jennifer "JWOWW" Farley
Cuando las fotos de paparazzi de una Jennifer Farley más curvilínea de lo normal, también conocida como JWOWW de "Jersey Shore", llegaron a los tabloides en 2015, la estrella de reality de 32 años estaba lejos de estar avergonzada. Entonces los subió a su cuenta de Instagram junto con un mensaje importante sobre el amor propio. "Quiero sentarme aquí y decir que estoy avergonzada por estas fotos, pero honestamente no lo soy. Soy una nueva mamá a la que le encanta hacer ejercicio pero también le encanta la comida", subtituló la publicación. "Siempre trataré de comer sano y… me ejercitaré constantemente. Pero también soy humano y amo ser yo y amo mi vida. Nunca trataré de seguir la tendencia de ser delgado. Sigo la tendencia de lo que amo en la vida… Y lo que amo soy a mí ".
Cuando las fotos de paparazzi de una Jennifer Farley más curvilínea de lo normal, también conocida como JWOWW de "Jersey Shore", llegaron a los tabloides en 2015, la estrella de reality de 32 años estaba lejos de estar avergonzada. Entonces los subió a su cuenta de Instagram junto con un mensaje importante sobre el amor propio. "Quiero sentarme aquí y decir que estoy avergonzada por estas fotos, pero honestamente no lo soy. Soy una nueva mamá a la que le encanta hacer ejercicio pero también le encanta la comida", subtituló la publicación. "Siempre trataré de comer sano y… ejercitarme constantemente. Pero también soy humano y amo ser yo y amo mi vida. Nunca trataré de seguir la tendencia de ser delgado. Sigo la tendencia de lo que amo en la vida… Y lo que amo soy a mí ".
¿Qué piensas?
¿Cuál es su opinión sobre las dietas de moda? ¿Alguna vez has probado una dieta de moda? ¿Cómo se mantiene una dieta equilibrada? ¡Comparte en la sección de comentarios!
Crédito: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / GettyImages¿Cuál es su opinión sobre las dietas de moda? ¿Alguna vez has probado una dieta de moda? ¿Cómo se mantiene una dieta equilibrada? ¡Comparte en la sección de comentarios!
