Hay varias deficiencias de vitaminas que pueden causar entumecimiento de los pies. Las vitaminas son nutrientes importantes que ayudan a mantener la salud de muchos de los tejidos del cuerpo, incluido el sistema nervioso. Ciertas deficiencias de vitaminas pueden causar neuropatías, o daño a los nervios, que pueden manifestarse como hormigueo o adormecimiento de las extremidades, incluidos los pies.
Vitamina B12
La vitamina B-12 es parte del complejo B de vitaminas. B-12 en particular es importante para la formación de glóbulos rojos, las células que transportan oxígeno en la sangre a los tejidos. B-12 también es importante en la reparación de células y ADN. Según Lab Tests Online, la deficiencia de vitamina B-12 puede causar neuropatía, desde entumecimiento y hormigueo en las manos y pies hasta confusión y demencia. Otros signos de deficiencia de vitamina B-12 incluyen anemia, debilidad y falta de aliento.
Vitamina B-1
La vitamina B-1, también conocida como tiamina, es otro miembro del complejo de vitamina B. La tiamina es importante en la función del corazón, los músculos y los nervios. Es particularmente importante en los procesos metabólicos que convierten los carbohidratos en energía para las múltiples funciones del cuerpo. Según Medline Plus, la deficiencia de tiamina se observa con mayor frecuencia entre los alcohólicos, porque el alcohol dificulta que el cuerpo absorba la tiamina del intestino. Los síntomas de la deficiencia de tiamina incluyen debilidad, fatiga y daño a los nervios que pueden provocar entumecimiento de las manos y los pies.
Vitamina D
La vitamina D es importante para la salud de los huesos y para el mantenimiento de los niveles de calcio en el torrente sanguíneo. Una deficiencia de vitamina D conduce al raquitismo, una condición que causa huesos débiles y frágiles. La causa más común de deficiencia de vitamina D es la falta de exposición a la luz solar, ya que la piel produce vitamina D cuando se expone al sol. Además de sus efectos debilitantes sobre el hueso, la deficiencia de vitamina D también causa dolor óseo, debilidad y entumecimiento en las extremidades.
Vitamina B-7
La vitamina B-7, o biotina, es otro miembro del complejo de vitamina B. Su función principal es ayudar a descomponer los azúcares, proteínas y grasas que se utilizarán para obtener energía. Según Medline Plus, la deficiencia de biotina es rara, pero puede provocar entumecimiento y hormigueo en las extremidades, adelgazamiento del cabello y una erupción roja y escamosa en la cara.
