Holy basil es una planta a base de hierbas que se usa comúnmente en la medicina ayurvédica del sur de Asia y se conoce como "tulsi" en hindi. Esta planta se usa terapéuticamente por varias razones y se cree que ayuda a reducir el peso debido a sus propiedades medicinales. La investigación publicada en la revista "Plant Foods for Human Nutrition" informa que la albahaca sagrada puede ayudar a reducir los niveles de glucosa o azúcar en la sangre y disminuir los niveles de triglicéridos, lípidos y colesterol total. También puede mejorar la secreción de insulina para la salud de los diabéticos y disminuir la hormona del estrés, el cortisol, que puede causar aumento de peso. Sin embargo, el uso de la albahaca sagrada para bajar de peso aún no está confirmado por estudios científicos. Consulte a su médico sobre el uso de esta hierba para ayudarlo a perder peso.
Paso 1
Consulte a su médico o médico naturista sobre el uso de la albahaca sagrada para bajar de peso. Informe a su médico sobre su historial médico anterior y sobre cualquier medicamento y suplemento que esté tomando.
Paso 2
Compra albahaca santa de una compañía de alimentos saludables de buena reputación. Pregúntele a su médico naturista sobre una buena marca para usar y cómo se toma el remedio. Lea la etiqueta del producto cuidadosamente para asegurarse de que la hierba no contenga ningún ingrediente al que sea alérgico.
Paso 3
Ingerir la dosis recomendada de hojas secas de albahaca santa, según lo prescrito por su médico o lo indique la etiqueta del producto. Aún no se conocen las cantidades exactas de esta hierba necesarias para perder peso. La dosis tradicional es de 300 a 2, 000 mg de hojas secas de albahaca sagrada por día. Esto puede tomarse en forma de cápsulas o infundirse en una taza de agua caliente para beber como té de hierbas. No exceda la dosis diaria recomendada.
Propina
La albahaca sagrada también está disponible como jugo de hojas frescas y en forma de extracto concentrado. Las dosis de estas formas pueden diferir. Siga cuidadosamente las instrucciones del producto y consulte a su médico para aclarar cualquier inquietud o pregunta que pueda tener.
Advertencia
Como la albahaca sagrada puede reducir los niveles de glucosa en la sangre, puede interactuar con medicamentos para la diabetes para la hiperglucemia o el nivel alto de azúcar en la sangre. Esto puede hacer que los niveles de glucosa bajen excesivamente. No use la albahaca santa si tiene diabetes, a menos que su médico se lo indique. Al igual que otros medicamentos a base de hierbas, la albahaca santa puede interactuar con otros suplementos y medicamentos recetados y solo debe tomarse bajo la guía de un profesional de la salud. La obesidad o el aumento de peso pueden deberse a una afección subyacente. Si ha aumentado de peso en un corto período de tiempo, consulte a su médico acerca de su aumento de peso antes de intentar bajar de peso.
