Los suplementos de aceite de pescado están llenos de ácidos grasos omega-3, una grasa poliinsaturada que ayuda a reducir el nivel de triglicéridos del cuerpo. Cuando se combina con dieta y ejercicio, el aceite de pescado puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón. Aunque no existen recomendaciones establecidas con respecto a la mejor hora del día para tomar el suplemento, tomar aceite de pescado por la noche debería ser seguro, solo hable con su médico antes de comenzar.
Consideraciones de tiempo
Elija una hora del día en la que sea más probable que recuerde el suplemento, ya sea con el desayuno por la mañana o mientras se cepilla los dientes por la noche. Algunas personas experimentan indigestión, malestar estomacal, eructos y molestias gástricas después de tomar suplementos de aceite de pescado. Si experimenta efectos secundarios, puede evitar tomar el suplemento antes de cualquier actividad importante, como una presentación de trabajo, una fiesta navideña o un juego deportivo.
Interacciones con medicamentos
Según Drugs.com, el aceite de pescado puede interactuar con una amplia variedad de medicamentos, incluidos los reemplazos hormonales, los betabloqueantes, los anticoagulantes y los diuréticos. Para garantizar su salud y seguridad, consulte a su médico si actualmente está tomando medicamentos y desea comenzar a tomar suplementos de aceite de pescado.
