Las dietas líquidas están destinadas a ser una dieta temporal. Ya sea que esté tomando batidos de comida para perder peso o como un complemento alimenticio, no están destinados a ser utilizados como una sustitución permanente. Los batidos de comida vienen en todas las formas y formas, desde los batidos enlatados dulces de venta libre hasta los batidos recetados para condiciones médicas especiales. Si desea abandonar por completo los alimentos sólidos y cambiar a batidos de comida, hable primero con su médico o nutricionista.
Dietas para la obesidad
Los batidos de comida son a menudo una buena opción para las personas obesas, según la Universidad de Vanderbilt. Los batidos líquidos recetados, como Medifast y Optifast, son batidos balanceados que se usan para perder peso rápidamente. Esto a veces es necesario para personas muy obesas que tienen problemas médicos agravados por su peso. Al perder peso rápidamente, pueden reducir su presión arterial o presión arterial, mejorando su salud. Estos batidos recetados proporcionan un total de 400 a 800 calorías por día y se pueden tomar hasta tres meses bajo supervisión médica. Los batidos proporcionan todos los nutrientes necesarios, por lo que puede sobrevivir con ellos, sin ninguna ingesta adicional de alimentos.
Dietas Liquidas
Los batidos de comida de reemplazo como Slim Fast y Met-Rx están destinados a la pérdida de peso. No se supone que reemplace todas sus comidas con batidos, sino que tome una para el almuerzo o la cena y luego coma una comida sensata para la otra comida. Sin embargo, técnicamente podría sobrevivir con estos batidos, ya que contienen una nutrición equilibrada. Por ejemplo, un 8 oz. la lata de vainilla francesa Slim Fast contiene entre el 25 y el 100 por ciento de sus necesidades diarias de vitaminas A, D, K y C. También contiene calcio, potasio y fósforo. También contiene fibra y proteínas.
Soporte nutricional
Algunos batidos de comida están especialmente diseñados para proporcionar nutrientes a las personas que no pueden comer alimentos sólidos. Los productos como Boost, Carnation Instant Breakfast y Guarantee a menudo se recomiendan para pacientes de edad avanzada o aquellos que están en cama o tienen dolor y se niegan a comer comidas regulares. Estos están equilibrados para proporcionar todos los nutrientes que necesita diariamente. Si va a cambiar a una dieta completamente líquida, estos batidos en particular proporcionan la mayor nutrición.
La baja
Uno de los problemas con los batidos de comida es que muchos contienen altas cantidades de azúcar, según la dietista registrada Kathleen Goodwin en un artículo para The Diet Channel. El jarabe de maíz y otros complementos azucarados son una fuente común de calorías en estos batidos. Esto es muy diferente a comer carbohidratos complejos y otros alimentos integrales como fuente de calorías y nutrientes.
