La respuesta simple a cuáles son los efectos secundarios de la zinc carnosina es breve: ninguna. La Dra. Hilda Maldonado, especialista certificada por la junta en medicina interna, que escribe para una edición de 2003 de "Applied Nutritional Science Reports", dice que la carnosina de zinc alivia los síntomas gástricos dispépticos y los trastornos de la mucosa intestinal sin efectos secundarios significativos, y es bien tolerada en dosis prescritas. Sin embargo, el uso excesivo puede provocar sobredosis de zinc y carnosina, con efectos secundarios que varían de leves a severos.
Carnosina de zinc
Maldonado informa que del 25 al 40 por ciento de los estadounidenses informan sufrir indigestión, con acidez estomacal, malestar estomacal, náuseas e hinchazón al menos una vez al año. La carnosina de zinc ha sido recetada por médicos en Japón desde 1994 para la indigestión y la curación del revestimiento gástrico. La combinación de zinc y carnosina es tres veces más efectiva que el sulfato de zinc o la carnosina sola. La carnosina es un dipéptido, un fragmento de proteína, compuesto de dos aminoácidos, beta-alanina e histidina. Según un informe de la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) de 2001, la dosis diaria recomendada de 75 mg de zinc carnosina producirá una ingesta dietética de 17 a 1 8 mg de zinc y de 57 a 58 mg de L-carnosina.
Efectos secundarios de zinc
El exceso de zinc carnosina puede producir una sobredosis de zinc. El zinc es un mineral metálico, esencial para la vida, que se encuentra en algunos alimentos y se agrega como suplemento dietético a otros. También puede comprar pastillas de zinc frío y como soporte nutricional de venta libre. El zinc, según la Oficina de Suplementos Dietéticos de EE. UU., Es importante en muchos aspectos del metabolismo celular, cataliza la actividad de aproximadamente 100 enzimas, promueve las funciones inmunes, la curación de heridas, la síntesis de proteínas y ADN. También necesita zinc para su sentido del gusto y el olfato. Su cuerpo no puede almacenar zinc, por lo que la ingesta debe estar constantemente equilibrada entre una dosificación insuficiente y excesiva. La toxicidad del zinc conduce a la pérdida de apetito, náuseas, vómitos, diarrea, calambres abdominales y dolores de cabeza. Los efectos secundarios de una sobredosis pueden ocurrir dentro de los 30 minutos de la ingestión. La ingesta de 150 a 450 mg de zinc por día puede alterar el metabolismo necesario de cobre y hierro, alterar la función inmune y reducir sus niveles de HDL "buenos". Incluso una ingesta mucho menor de zinc de 60 mg por día puede producir estos efectos después de 10 semanas. Las dosis de 80 mg por día durante algunos años pueden alterar las funciones urinarias y renales. Estas dosis superan con creces la dosis diaria recomendada por la FDA de 17 a 18 mg de zinc en 75 mg de zinc carnosina por día.
Efectos secundarios de carnosina
Carnosine se considera muy seguro, de acuerdo con Ultimate Fat Burner.com, con pocos efectos secundarios cuando se usa dentro de las pautas de dosificación recomendadas. Los niños que toman carnosina para tratar los síntomas del autismo pueden volverse más hiperactivos, aunque puede relacionarse simplemente con una mayor actividad a medida que disminuyen los síntomas autistas. La carnosina es un suplemento dietético popular para el desarrollo del cuerpo que mejora la fuerza muscular y la rapidez. Incluso en dosis extremadamente grandes, no se observan efectos secundarios.
