La flacidez de la piel puede venir con la edad y la pérdida de peso extrema, y es posible que desee restaurarlo a un aspecto más firme y firme. En algunos casos, la cirugía puede ser la única opción; Consulte con su médico. Pero los métodos caseros de hidratación, dieta, cuidado de la piel y ejercicio adecuados pueden ser muy útiles.
La ciencia de la piel flácida
El colágeno, un bloque de construcción de proteínas del tejido, le da fuerza a la piel. El colágeno comienza a descomponerse con el tiempo y el daño, como la exposición al sol, según la Clínica Mayo. La elastina, otra fibra que ayuda a la piel a recuperarse, también se vuelve menos efectiva a medida que envejece.
La piel es un órgano vivo y crece a medida que aumenta de peso. Cuando pierde una gran cantidad de peso, como 100 libras o más, particularmente con medios rápidos como la cirugía para perder peso, la piel que se expandió para cubrir el exceso de grasa se adhiere. Sin embargo, sin nada que encubrir, puede ceder, lo que algunas personas pueden encontrar poco atractivo. De hecho, la mayoría de los pacientes no están satisfechos con su apariencia después de una pérdida de peso extrema debido a esta flacidez de la piel, según un estudio de 2013 publicado en el North American Journal of Medical Sciences.
Flacidez facial
Aborde las arrugas, papadas y papadas con un cuidado superior de la piel. De acuerdo con la Academia Estadounidense de Dermatología (American Academy of Dermatology), limpiar su cara a fondo todos los días y someterse a tratamientos faciales regulares puede ayudar a preservar la elasticidad. La aplicación de una crema reafirmante con ingredientes que incluyen retinol, péptidos y vitamina C puede rellenar líneas finas y arrugas y animar el colágeno y la elastina existentes, según la Clínica Mayo. Beba mucha agua y evite el sol para ayudar a preservar la elasticidad.
Pandeo del cuerpo
No puede hacer ejercicio o hacer dieta para eliminar la flacidez de la piel, pero puede desarrollar músculo para que se llene y se vea un poco más tonificado. El entrenamiento de fuerza regular, realizado al menos dos veces por semana, que aborda todos los grupos musculares principales es un buen comienzo.
Levante pesas que sean lo suficientemente pesadas para dificultar el mantenimiento de su forma después de 12 a 16 repeticiones y apunte a dos o tres series totales de cada ejercicio. En algunos casos de pérdida extrema de peso, el exceso de piel puede ser una barrera para la actividad física porque crea sentimientos de autoconciencia, según un estudio de 2013 publicado en Obesity Surgery . Sin embargo, la piel en sí no suele crear una verdadera barrera física para hacer ejercicio.
Su dieta no puede eliminar la flacidez de la piel, pero puede ayudar a reforzar la salud de las fibras de colágeno y elastina. Consuma regularmente alimentos hidratantes, como frutas y verduras frescas, y apunte a obtener ácidos grasos omega-3 a través del pescado, nueces y semillas de lino, recomienda la Clínica Mayo. Evite los alimentos procesados, ya que estos no contienen los nutrientes que apoyan la salud de la piel y pueden causar aumento de peso, lo que exacerba el problema del exceso de piel.
Alternativas no quirúrgicas
En casos de pérdida de peso extrema, la cirugía de contorno corporal puede ser su única opción para obtener los resultados que desea. Si no quiere pasar por debajo del cuchillo, un procedimiento llamado ultrasonido focalizado intenso, conocido comercialmente como Ultherapy, utiliza la terapia de sonido para levantar la piel de las cejas, el cuello, la barbilla y el pecho, según un estudio de 2014 publicado en Cirugía plástica estética . Si tiene mucho exceso de piel debido a la pérdida de peso, es posible que desee considerar otras opciones.
