Los tés de hierbas son remedios naturales que se obtienen remojando partes de la raíz, planta o flor de la hierba en agua hirviendo. Muchas hierbas son relativamente benignas cuando se toman en un consumo moderado, y se pueden combinar de forma segura con otras hierbas que tienen efectos similares, como los tés de manzanilla y menta. Para obtener los mejores resultados, calcule sus tés de modo que siga la dosis recomendada de cada hierba individual y hable con su médico si está tomando medicamentos, incluidos los de venta libre u OTC.
Combinando y mezclando hierbas
Los practicantes de medicina alternativa a veces recomiendan mezclas de té que contienen una cierta combinación de hierbas. Aunque algunos ingredientes se pueden elegir por su sabor o aroma, la mayoría de las hierbas se seleccionan debido a sus efectos complementarios en el cuerpo. La receta de té de manzanilla y menta proporcionada por el sitio web de Herbal Gardens involucra combinar ¼ de taza de menta seca con ½ de flores de manzanilla secas, combinando el efecto calmante de ambas hierbas en una sola mezcla. Los practicantes de la medicina tradicional china a veces pueden recomendar tés recetados que contienen una amplia gama de ingredientes a base de hierbas.
Dosis
Una de las principales preocupaciones acerca de beber diferentes tés de hierbas en el mismo día es la dosis individual de cada hierba. Si está bebiendo una mezcla de té de hierbas que contiene partes iguales de equinácea y raíz de jengibre, puede consumir el límite diario recomendado de 2 g de raíz de equinácea antes de los 4 g de jengibre recomendados. Siempre investigue la dosis de cada hierba individual al hacer sus propios tés, o siga la dosis recomendada impresa en la etiqueta del producto.
Complicaciones
Tome medicamentos de venta libre o recetados antes de tomar diferentes tés de hierbas en el mismo día. Ciertas hierbas pueden interferir o contradecir el efecto de diferentes medicamentos, lo que puede empeorar sus síntomas o causar reacciones inestables. MayoClinic.com desaconseja consumir las siguientes hierbas mientras toma medicamentos para enfermedades del corazón: hierba de San Juan, ginkgo, ginseng, ajo, palma enana americana, danshen, regaliz, espino, yohimbe y dong quai.
Preocupaciones de seguridad
En caso de duda, evite beber varios tipos de té de hierbas para reducir el riesgo de síntomas negativos. Hable con un médico alternativo con licencia antes de tomar cualquier mezcla de hierbas y siempre consulte con su médico personal si está tomando medicamentos.
