Docenas de sitios web brindan información gratuita sobre acondicionamiento físico y nutrición, y le brindan la oportunidad de crear planes de entrenamiento personalizados gratuitos. Muchos sitios también le permiten crear su propia rutina de ejercicios a partir de su biblioteca de cientos de ejercicios, completa con fotos e instrucciones. Ya sea que su entrenamiento consista en entrenamiento con pesas, ejercicio cardiovascular u otros entrenamientos, el creador perfecto del plan de entrenamiento gratuito puede hacer que ponerse en forma sea mucho más fácil.
eMuscle.com
En eMuscle.com, el registro gratuito le da derecho a crear y descargar programas de ejercicios gratuitos o planes de dieta, y conectarse con otros miembros que pueden compartir objetivos de acondicionamiento físico similares, a través de equipos o eventos programados. Los miembros obtienen su propio casillero virtual que contiene un diario de ejercicios en línea. Puede subir videos de usted realizando su rutina de ejercicios o fotos de su progreso. Llevar un diario es útil para las personas que hacen dieta, ya que les permite hacer una asociación entre los eventos de la vida y los hábitos alimenticios. Si descubres que no estás obteniendo los resultados que esperabas por tu cuenta, este sitio ofrece la opción de conectarte con una de las docenas de entrenadores profesionales.
FitClick.com
FitClick.com utiliza el término "aptitud social" para describir su sitio, que invita a los usuarios a compartir sus entrenamientos y dietas mientras motiva a otros usuarios. Puede crear rutinas de entrenamiento personalizadas o elegir entre los cientos de planes de entrenamiento de entrenamiento de fuerza disponibles y listos para comenzar. Puede crear listas de amigos en línea o unirse a grupos sociales o de interés. FitClick.com contiene cientos de planes de dieta gratuitos, un contador de calorías gratuito y un diario de alimentos en línea gratuito.
FitSync.com
Su membresía gratuita en FitSync le permite buscar entrenamientos no solo por palabra clave, sino por categoría específica, como pérdida de peso, culturismo, cardio, entrenamiento de fuerza o deporte específico. El sitio cuenta con una biblioteca de más de 1, 000 ejercicios completos con imágenes. También ofrece la flexibilidad para crear sus propios ejercicios y plan de ejercicios. El seguimiento de sus entrenamientos en línea le permite crear cuadros, gráficos y análisis estadísticos de sus entrenamientos para monitorear su progreso. Puede compartir fotos y videos con la comunidad de miembros.
MyFit.ca
En MyFit.ca, los planes de acondicionamiento físico incluyen programas previos y posteriores a la temporada para hockey, fútbol, lucha y baloncesto, así como pérdida de peso, aumento de peso, aumento de energía o aumento de masa muscular. Si planeas casarte pronto, te alegrará saber que hay un entrenamiento diseñado específicamente para futuras novias. También puede crear su propio plan personalizado de acondicionamiento físico y nutrición en el sitio. Descargue e imprima cualquier plan de entrenamiento que cree y llévelo al gimnasio.
