La industria de pérdida de peso de los Estados Unidos gana miles de millones cada año vendiendo consejos y equipos para ayudar a las personas a perder grasa corporal. Algunos de estos productos y servicios son útiles y se ajustan a lo mejor de la nutrición y la ciencia del ejercicio. Sin embargo, los cinturones de cintura se basan en conceptos erróneos comunes sobre la pérdida de peso.
Reclamaciones de cinturones
Los distribuidores de cinturones de cintura afirman que los cinturones pueden ayudarlo a quitar centímetros de su cintura. Según los comunicados de comercialización, los cinturones lo hacen con una combinación de dos procesos. Se dice que el cinturón de constricción "comprime" las células grasas para que ocupen menos espacio y estimulen la sudoración para reducir el peso corporal.
Compresión de grasa
Al igual que con otros dispositivos con forma de faja, un cinturón puede comprimir las células grasas temporalmente para darle una medida de cintura más pequeña. Sin embargo, las células grasas comprimidas no significan menos células grasas, y este proceso no significa que esté perdiendo peso. Todavía tendrá la misma cantidad de grasa al final de una sesión con el cinturón que tenía al principio.
Peso de sudoración
Un cinturón en su estómago mientras hace ejercicio le hará sudar más en el área cubierta de lo que normalmente haría. Esto puede ayudar a reducir su cintura porque está reteniendo menos agua en esa área. La pérdida de peso del agua también puede significar pesar menos en la báscula de baño. Esta pérdida temporal de agua desaparece tan pronto como restablece un nivel saludable de hidratación.
La línea de fondo
No, los cinturones de cintura no te harán perder peso. Pueden crear una ilusión temporal de pérdida de peso que puede ser útil para un evento especial como una boda, una reunión de clase o una sesión de fotos. El mejor beneficio de los cinturones desde el punto de vista de la pérdida de peso es el "factor de gadget" del dispositivo que podría motivarlo a hacer más ejercicio debido a su nuevo equipo.
