Las naranjas ofrecen una buena nutrición: una sola naranja mediana puede proporcionarle el 120 por ciento de su requerimiento diario de vitamina C, junto con fibra valiosa y otras vitaminas y minerales. Sin embargo, desafortunadamente, las naranjas también proporcionan mucho ácido, y eso puede irritar a las personas con estómagos sensibles. Si tiene una afección como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad inflamatoria intestinal o las úlceras pépticas, es posible que las naranjas alteren su sistema gastrointestinal. Dependiendo de la afección que tenga, debe analizar el tratamiento adecuado con su médico, incluso si debe evitar las naranjas.
La enfermedad por reflujo gastroesofágico
La enfermedad por reflujo gastroesofágico, también conocida como ERGE o reflujo ácido, ocurre cuando sustancias ácidas del estómago evitan el esfínter esofágico inferior y regresan al esófago. Un LES normal evita que el contenido del estómago retroceda. Sin embargo, un LES disfuncional permite que los jugos gástricos se deslicen hacia el esófago. La ERGE afecta a niños y adultos con síntomas que incluyen vómitos en bebés, acidez estomacal, dolor en el pecho y problemas para tragar. Si tiene ERGE, su médico puede recomendar limitar o eliminar los alimentos ácidos de su dieta para evitar daños en el esófago. Las naranjas, junto con otras frutas de la familia de los cítricos, representan una de las frutas más ácidas disponibles. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos otorga a las naranjas de Florida una calificación de pH ácido de 3.69 a 4.34. Otras frutas con una acidez similar incluyen formas agrias de arándanos, manzanas y cerezas.
Úlceras
Los alimentos ácidos tampoco causan úlceras pépticas, que son llagas que pueden desarrollarse en el revestimiento del estómago. Sin embargo, comer naranjas u otras frutas cítricas puede irritar el estómago y causar síntomas si tiene úlcera péptica. Otros síntomas de la enfermedad de úlcera péptica incluyen acidez estomacal, eructos, náuseas y posiblemente vómitos. La enfermedad de la úlcera péptica debe responder a los antibióticos dirigidos a la infección bacteriana subyacente, por lo que si tiene estos síntomas repetidamente, debe consultar a su médico para que le realice pruebas y tratamiento.
Síndrome del intestino irritable
El síndrome del intestino irritable, una afección frecuentemente causada o empeorada por el estrés, puede causar dolor de estómago, estreñimiento, diarrea y gases. Ocurre cuando su tracto gastrointestinal no funciona correctamente y sin problemas; en cambio, su colon, o intestino grueso, se contrae de manera anormal, interrumpiendo su digestión y provocando dolor y otros síntomas. Aunque no está claro por qué, las naranjas parecen molestar a muchas personas con síndrome del intestino irritable. Si tiene la afección y descubre que eso es cierto para usted, debe hablar con su médico acerca de si debe eliminar las naranjas de su dieta.
Enfermedad inflamatoria intestinal
Las personas con enfermedad inflamatoria intestinal, una afección grave que implica inflamación generalizada y llagas en el tracto gastrointestinal, también pueden encontrar dificultades para consumir naranjas. Sin embargo, como alguien con enfermedad inflamatoria intestinal, no debe eliminar las naranjas de su dieta sin discutir primero el problema con su médico tratante. Las personas con su condición a menudo sufren de deficiencias nutricionales severas y pérdida de peso, y restringir su dieta puede empeorar estos problemas. Si encuentra que necesita limitar las naranjas porque causan síntomas, hable con su médico y un dietista acerca de satisfacer sus necesidades nutricionales.
