Su tiroides es un órgano que se encuentra en su cuello, justo debajo de su caja de voz. Es importante porque regula varias cosas en su cuerpo, incluido su metabolismo. Si su tiroides funciona mal o no produce suficiente hormona tiroidea, puede volverse menos activa. Si tiene sobrepeso, está ejerciendo más presión sobre la tiroides y otros órganos de su cuerpo.
Función tiroidea
Su tiroides funciona correctamente, ya que emite dos hormonas principales: T3 o triyodotironina y tiroxina o la hormona T4. Ambos son muy importantes en la salud general de la tiroides. Tanto el calcio como el metabolismo juegan un papel importante en la forma en que su cuerpo reacciona a ciertos estímulos, incluidos los alimentos consumidos, las enfermedades, el estrés y el esfuerzo. Su tiroides regula tanto el metabolismo como el calcio. Si su tiroides no funciona correctamente, como la emisión de demasiada o muy poca hormona, su peso puede verse afectado. Mantener su peso en un nivel saludable y evitar fluctuaciones en el peso y la dieta mantendrá su tiroides funcionando de manera saludable.
Beneficios de pérdida de peso
Hipotiroidismo
El hipotiroidismo se conoce como tener una tiroides poco activa. MedlinePlus explica que cuando tiene una tiroides poco activa, su cuerpo no produce suficiente hormona tiroidea. Los síntomas comunes del hipotiroidismo son sensibilidad al frío, fatiga, depresión, debilidad, piel pálida y aumento de peso involuntario. También puede notar uñas quebradizas e hinchazón de sus extremidades. Su tiroides puede dificultar o desafiar la pérdida de peso, pero es importante hacer ejercicio diariamente y seguir un plan de dieta baja en grasas para ayudarlo a perder la mayor cantidad de peso posible. Es posible que vea un impulso con su pérdida de peso una vez que busque tratamiento. El tratamiento probablemente incluirá tomar una hormona tiroidea sintética, como la synthroid, para ayudar a reemplazar lo que no se produce.
Metabolismo
Su metabolismo controla su energía de los alimentos que come. Esto se expande más allá del control de peso y también controla varias reacciones químicas en el cuerpo, incluyendo cómo se distribuye la energía, el crecimiento corporal y el proceso de pensamiento. Cuando alimentas a tu cuerpo con alimentos nutritivos de todos los grupos de alimentos, incluidas frutas, verduras, granos integrales, frijoles, lácteos bajos en grasa y proteínas magras, le estás dando a tu cuerpo el combustible adecuado que necesita. Cuando comes sano, también estás ayudando a acelerar tu metabolismo.
