Su cuerpo produce un aminoácido llamado L-carnitina en el hígado y los riñones y lo utiliza para convertir la grasa en energía. Normalmente, su cuerpo puede producir toda la L-carnitina que necesita, pero algunas enfermedades cardíacas o vasculares pueden causar niveles bajos de L-carnitina en el cuerpo. Es posible que su cuerpo no pueda producir suficiente L-carnitina o que no pueda transportarla al tejido donde se usa. Consulte a un profesional de la salud antes de tomar suplementos de L-carnitina.
L-carnitina y enfermedad
La L-carnitina actúa como antioxidante, una sustancia que contrarresta las partículas dañinas en el cuerpo llamadas radicales libres. Los radicales libres, causados por el envejecimiento normal, la exposición a contaminantes y toxinas, pueden dañar las células del cuerpo. La L-carnitina se usa para una serie de enfermedades cardíacas, como insuficiencia cardíaca y angina, o dolor en el pecho, así como enfermedades vasculares periféricas y neuropatía diabética. También se puede usar en la enfermedad renal, la enfermedad de Alzheimer y para la impotencia masculina.
Sobre L-Carnitina
La L-carnitina se encuentra en varios alimentos, incluyendo carnes rojas, productos lácteos, pescado, aves, trigo, espárragos, aguacates y mantequilla de maní. También está disponible en forma de suplemento. La dosis recomendada es generalmente de 1 a 3 gramos al día, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Los efectos secundarios de la L-carnitina suelen ser leves. Las dosis superiores a 5 gramos al día pueden causar diarrea, y ocasionalmente aumentará el apetito, el olor corporal o una erupción cutánea.
L-carnitina e hipertensión
La presión arterial alta o hipertensión es una afección médica potencialmente grave que puede causar insuficiencia cardíaca o accidente cerebrovascular si no se trata. El tratamiento médico para la hipertensión generalmente incluye cambios en el estilo de vida, como la dieta y el ejercicio, y también puede incluir medicamentos. Muchos medicamentos se usan para tratar la hipertensión y funcionan de diferentes maneras. Los diuréticos disminuyen la presión arterial al disminuir la cantidad de líquido en el cuerpo. Otras drogas dilatan los vasos sanguíneos o cambian la química del cuerpo. La L-carnitina también puede disminuir su presión arterial.
Investigación
En un estudio en la edición de junio de 2010 de "Journal of Physiology and Biochemistry", la L-carnitina redujo significativamente la presión arterial en ratas hipertensas. Un estudio publicado en la edición de febrero de 2010 de la revista asiática "Zhonghua Xin Xue Guan Bing Za Zhi" encontró que los pacientes con hipertensión pulmonar tenían una reducción significativa en la presión arterial y una mejor tolerancia al ejercicio cuando se les daba L-carnitina por vía intravenosa. La investigación publicada en la edición de septiembre de 2009 de "Hipertensión" encontró que 1 gramo de L-carnitina administrada dos veces al día disminuyó la presión arterial en pacientes con mayor riesgo cardiovascular.
Consideraciones y advertencias
Aunque la L-carnitina tiene relativamente pocos efectos secundarios, puede disminuir la presión arterial. Si también está tomando un medicamento antihipertensivo, la adición de L-carnitina podría reducir su presión arterial demasiado. Consulte a un profesional de la salud antes de comenzar a tomar L-carnitina, especialmente si ya está tomando medicamentos para la presión arterial alta.
