Más de un tercio de la población de EE. UU. Era obesa a partir de 2012. Si bien el ejercicio a menudo se recomienda para aquellos interesados en la pérdida de peso, hacer cambios en la dieta, incluido el uso de productos de reemplazo de comidas, también puede ser efectivo. Asegúrese produce una línea de bebidas y batidos listos para usar que se pueden usar como refrigerios o reemplazos de comidas. Hable con su médico de atención primaria antes de incorporar a su dieta.
Garantizar la nutrición
Comprender el perfil nutricional de los productos de garantizar es esencial para aquellos que consideran el uso de bebidas y batidos como herramientas para perder peso. El número de calorías y nutrientes proporcionados por los diferentes productos de Asegúrese varía sustancialmente. El Asegurar original proporciona 220 calorías, 6 gramos de grasa, 33 gramos de carbohidratos y 9 gramos de proteína, mientras que el Polvo alto en proteínas ofrece solo 130 calorías, 1, 5 gramos de grasa, 15 gramos de carbohidratos y 20 gramos de proteína.
Garantizar la pérdida de peso
Se alienta a la mayoría de las personas a consumir entre 1.600 y 2.400 calorías por día, o entre 500 y 800 calorías cada una para el desayuno, el almuerzo y la cena. Sin embargo, cuando se trata de perder peso, es imprescindible reducir las calorías. En la mayoría de los casos, los adultos sanos no deberían eliminar más de 500 a 1, 000 calorías de su dieta cada día, para un total de 1 a 2 libras de pérdida de peso por semana. Reemplazar una comida por día con un producto bajo en calorías Asegúrese de que, como el polvo en polvo alto en proteínas, puede reducir su ingesta diaria en alrededor de 400 a 600 calorías, lo que resulta en una pérdida de 1 libra por semana.
Desventajas de Asegurar
Cambiar una comida tradicional por una botella de Asegúrese puede ser difícil. Aquellos que están acostumbrados a comidas grandes y refrigerios pueden notar un aumento en el hambre cuando comienzan a usar Asegúrese de bebidas y batidos. Además, algunas personas pueden experimentar deficiencias nutricionales porque pueden no estar obteniendo todas las vitaminas y minerales que obtendrían de los alimentos integrales. Incorporar muchas frutas y verduras frescas en las comidas restantes puede ser una forma efectiva de cumplir con los requisitos nutricionales y mantener las calorías bajo control.
Consideraciones Especiales
Aunque a algunas personas les puede ir bien con cualquier tipo de Asegurar, otras pueden requerir un producto específico. Si tiene inquietudes sobre la osteoporosis, es posible que desee recurrir a Guarantee Complete, que incluye los nutrientes necesarios para mantener la salud ósea, incluidos el calcio y la vitamina D. Los adultos con afecciones crónicas de salud pueden enfrentar las mayores limitaciones a la hora de incorporar sus dietas, ya que a menudo se les exige que sigan estrictas pautas dietéticas. Los reemplazos de comida, como Asegurar, también pueden ser desalentados para aquellos con antecedentes recientes de patrones de alimentación desordenados, para evitar posibles recaídas.
