Puede intentar concebir un bebé a través de la fertilización in vitro, o FIV, si tiene problemas para concebir utilizando métodos naturales. Comer alimentos nutritivos y hacer ejercicio no garantizará que su tratamiento sea exitoso, pero las elecciones saludables pueden influir positivamente en el resultado. Sin embargo, la evidencia sugiere que ser demasiado activo puede reducir sus probabilidades de concebir a través de la FIV o llevar a cabo un embarazo saludable una vez que conciba.
Investigación
La investigación que examina la relación entre el ejercicio y los resultados del tratamiento de FIV sugiere una correlación. Las mujeres que hicieron ejercicio al menos cuatro horas por semana durante uno a nueve años antes del tratamiento de FIV tenían un 40 por ciento menos de probabilidades de dar a luz después de su primer tratamiento en comparación con aquellas que no habían hecho tanto ejercicio, según una investigación publicada en la edición de octubre de 2006 de "Obstetricia y Ginecología". Además, las mujeres que realizaron ejercicio cardiovascular durante al menos cuatro horas por semana durante uno a nueve años antes del tratamiento tenían la mitad de probabilidades de llevar a cabo un embarazo exitoso después de su primer tratamiento en comparación con las mujeres que eran sedentarias. Sin embargo, las mujeres que ejercitaron rigurosamente durante 10 a 30 años antes del tratamiento eran tan propensas como las mujeres sedentarias a tener un bebé con FIV.
Teoría
Hacer ejercicio en exceso, especialmente haciendo ejercicios intensos como correr y andar en bicicleta, puede estresar su sistema reproductivo y causar alteraciones hormonales sutiles. Estos cambios ayudan a "proteger" su cuerpo de un embarazo que tendría problemas para mantener en ese nivel de actividad, explica el Dr. Mark Hornstein, investigador principal y director clínico de endocrinología reproductiva en el Hospital Brigham and Women's, en un "US News & World Report "artículo. Las mujeres que han estado haciendo ejercicio riguroso durante décadas antes del tratamiento de FIV pueden tener una mejor oportunidad de concebir porque sus cuerpos se han acostumbrado a niveles más altos de actividad física.
Limitaciones de estudio
Un inconveniente del estudio en "Obstetrics & Gynecology" es su dependencia de los informes de los participantes del estudio de su historial de ejercicios, según Medpage Today. Además, los autores del estudio no examinaron las diferencias en los resultados entre sus participantes activos que completaron cuatro sesiones de una hora, ocho sesiones de 30 minutos y dos sesiones de ejercicio de dos horas cada semana.
Opciones de ejercicio más seguras
Evite hacer un esfuerzo excesivo en su cuerpo a medida que avanza el proceso de tratamiento de FIV o si tiene la intención de buscar un tratamiento de FIV. Los ejercicios suaves, como caminar alrededor de la manzana durante 30 minutos, tres o cuatro días por semana, promueven la salud a un nivel de impacto más bajo. Correr rápidamente, montar en bicicleta y subir escaleras para hacer ejercicio puede ser perjudicial para el resultado del tratamiento. Además, cuando se somete a la FIV, evite cualquier actividad que pueda sudar. Además de muchas actividades cardiovasculares rigurosas, las actividades comunes que inducen el sudor incluyen sentarse en saunas, tomar baños calientes y levantar más de 10 libras, según Fertility Plus.
