Si bien puede pensar que el tejido mamario está solo en su pecho, el tejido mamario puede existir en otras partes de su cuerpo, particularmente en la axila o la axila. Al igual que sus senos, este tejido reacciona a sus hormonas durante sus ciclos menstruales mensuales y puede hincharse y volverse doloroso. Si bien el ejercicio puede ayudar con el exceso de grasa en el cuerpo, no puede eliminar por completo el tejido mamario axilar.
Reducir el tamaño
Si bien la reducción de manchas es un mito, puede hacer ejercicio junto con un plan de alimentación saludable para reducir la cantidad total de grasa en su cuerpo. Debido a que el tejido mamario está compuesto principalmente de grasa, su pecho puede mostrar una pérdida de peso más rápida que otras partes de su cuerpo, una ventaja cuando intenta reducir el tamaño del tejido mamario axilar.
Bajar algo de peso
Para perder peso, comience con 30 minutos diarios de ejercicio aeróbico. Caminar, nadar y andar en bicicleta son ejercicios de bajo impacto que queman calorías. Agregue un plan de alimentación bajo en calorías que reduzca su ingesta diaria de calorías en 500 calorías, y debería comenzar a perder peso a un ritmo saludable de 1 a 2 libras por semana. Una variedad de ejercicios que trabajan el pecho y la parte superior de los brazos, como prensas de pecho, rizos y flexiones, desarrollan los músculos y pueden ayudar a minimizar la apariencia del tejido mamario axilar.
