El estreñimiento puede afectar significativamente su calidad de vida. De hecho, lidiar con las heces duras puede causar hemorroides, hacerte sentir hinchado y lleno e interrumpir tus procesos digestivos. Algunos sienten que consumir Gatorade u otras bebidas deportivas pueden ayudar con su estreñimiento. Si bien es posible que no resuelva el problema de inmediato, beber Gatorade puede ayudar a prevenir el estreñimiento en el futuro.
Sobre el estreñimiento
Según el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas, el estreñimiento ocurre cuando produce menos de tres evacuaciones por semana. Las heces suelen ser duras y difíciles de expulsar, lo que provoca esfuerzo. Otros síntomas incluyen gases, hinchazón y dolor abdominal. El estreñimiento puede ser causado por trastornos generalizados, como el síndrome del intestino irritable, así como por consideraciones de estilo de vida, como una dieta deficiente, deshidratación, inactividad y los medicamentos que toma.
Bebidas deportivas
Las bebidas deportivas como Gatorade ofrecen a los atletas la oportunidad de rehidratarse rápidamente durante un entrenamiento. Sin embargo, no es solo el contenido de agua lo que logra esto. Gatorade contiene electrolitos, que incluyen cloruro, potasio y sodio. Cuando su cuerpo se deshidrata a través de la sudoración o la falta de líquidos, también pierde electrolitos. Gatorade los repone rápidamente, según MedlinePlus.
Papel de hidratación
Estar bien hidratado puede ayudar a aliviar y prevenir el estreñimiento, según el "Journal of Sports Science". El agua y las bebidas deportivas como Gatorade permiten una digestión adecuada y mantienen los intestinos lubricados, lo cual es esencial para evacuar regularmente.
