Gatorade es una mezcla de electrolitos y carbohidratos diseñada para protegerlo de la deshidratación. Gatorade fue creado en un esfuerzo por ayudar a los Florida Gators a reducir el agotamiento por calor y las enfermedades en el campo. La mezcla de cloruro, sodio y potasio son nutrientes esenciales, de acuerdo con las pautas dietéticas publicadas por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos. Sepa cómo Gatorade afecta sus lecturas de glucosa en sangre antes de agregarlo a su dieta.
Contenido de carbohidratos
Un 8 oz. la porción de la mezcla Perform tradicional de Gatorade contiene 14 g de carbohidratos, todos de azúcar. Gatorade Prime contiene 25 g de carbohidratos por porción. La línea de bebidas bajas en calorías de Gatorade tiene solo 5 g de carbohidratos por porción. El contenido de carbohidratos en las bebidas Gatorade proviene únicamente del azúcar.
Impacto de azúcar en la sangre
El contenido de carbohidratos en Gatorade causará un aumento en las lecturas de azúcar en la sangre. Los carbohidratos se crean a partir de almidón y azúcar. Cuando su cuerpo procesa los carbohidratos en el Gatorade, se descompone en glucosa. La glucosa se entrega a las células de su cuerpo para usarla como fuente de energía. La glucosa se absorbe en el torrente sanguíneo, creando un aumento en la glucosa en la sangre, que es literalmente una representación de la saturación de glucosa en la sangre.
Otros factores
Consideraciones
Consulte a su médico si muestra resultados de aumento de azúcar en la sangre o si tiene dudas sobre su azúcar en la sangre. Su médico puede ayudarlo a determinar la causa y el mejor plan de tratamiento si su azúcar en la sangre lo justifica. El aumento prolongado de azúcar en la sangre puede provocar micción frecuente, lo que lo pone en riesgo de deshidratación. Gatorade puede ayudar a reducir el riesgo de deshidratación si se agrega a su dieta con moderación.
