Su café puede saludarlo por la mañana y pasar el día. Sin embargo, dependiendo de la cantidad de café que tome y de lo sensible que sea a la cafeína, puede experimentar efectos secundarios que no son tan agradables. El estreñimiento no debería ser uno de esos efectos secundarios, pero lo que pones en tu café podría ser un contribuyente. Si experimenta estreñimiento que dura más de unos días, consulte a su médico acerca de las soluciones.
Café y Estreñimiento
El café debería aliviar el estreñimiento y la hinchazón, porque la cafeína tiene un efecto diurético. Sin embargo, si su cuerpo no puede tolerar la cafeína o los productos lácteos como la crema que agrega a su café, puede provocar estreñimiento o hinchazón. Los productos lácteos provocan estreñimiento con mayor frecuencia que el café en sí mismo, así que intente reemplazar las cremas de café lácteas con cremas no lácteas o sustitutos naturales del azúcar como la stevia. El estreñimiento por el café depende de tu tipo de cuerpo. Hable con su médico si experimenta estreñimiento u otros problemas gastrointestinales después de tomar café, ya que podría tener complicaciones de digestión u otros problemas de salud.
Causas del estreñimiento
La función gastrointestinal saludable requiere deposiciones al menos una vez al día. Si experimenta estreñimiento, puede tener evacuaciones intestinales menos frecuentes y pueden ser muy firmes y difíciles de evacuar. Puede pensar que el café es el principal contribuyente a su estreñimiento, pero según el Centro de Tratamiento del SII, la mayoría del estreñimiento crónico es causado por alergias alimentarias, hipotiroidismo o una combinación de ambos. Si con frecuencia está estreñido, pregúntele a su médico si podría tener alergias alimentarias o problemas de tiroides.
Efectos secundarios del cafe
Si bien el café puede no causar estreñimiento, a menos que su cuerpo no pueda digerir adecuadamente la cafeína, puede afectar directamente a su cuerpo de otras maneras. Si bebe demasiado café, más de cuatro tazas, por ejemplo, puede tener efectos secundarios como nerviosismo, nerviosismo, inquietud y ansiedad. También podría afectarlo físicamente, causando malestar estomacal, dolores de cabeza, temblores musculares e insomnio. Reduce el consumo de café si experimentas alguno de estos efectos secundarios.
