Con la gran cantidad de planes de dieta disponibles para aquellos que buscan perder algunas libras, no es de extrañar que uno pueda confundirse sobre qué plan ofrece qué, los costos y las diferentes opciones de dieta. Comparar planes de dieta como Jenny Craig y Weight Watchers puede darle una mejor idea de con qué plan cree que sería más exitoso. Jenny Craig y Weight Watchers tienen filosofías similares, pero métodos muy diferentes, así que elige con prudencia.
Dieter objetivo
Los planes de dieta Weight Watchers y Jenny Craig tienen en mente una dieta específica que será la más exitosa en los planes. Con Weight Watchers, la persona que hace dieta es alguien que necesita una forma más moderada de perder peso, junto con la comodidad y el apoyo de un grupo grande para mantenerse motivado. Con Jenny Craig, quienes hacen mejor dieta son aquellos que quieren perder peso sin hacer comidas especiales ni contar calorías. Un asesor individual brinda apoyo a alguien que necesita un plan más personalizado.
Filosofía
Tanto Weight Watchers como Jenny Craig buscan ayudar a las personas que hacen dieta con una pérdida de peso saludable mediante la reducción de calorías. Jenny Craig ofrece alimentos preenvasados para las personas que hacen dieta, para que no tengan que preocuparse por contar las calorías. Weight Watchers ofrece un sistema de puntos, que le da a cada miembro una cantidad asignada de puntos por día en función del peso de la persona que hace dieta, y asigna a cada alimento un valor de puntos de acuerdo con el contenido de grasa, calorías y fibra de cada alimento.
Opciones de comida
Cada plan ofrece una variedad de opciones de alimentos para mantener a las personas que hacen dieta en buen camino y satisfechos. Jenny Craig tiene comidas preempaquetadas para el desayuno, el almuerzo y la cena, así como algunos bocadillos. Las personas que hacen dieta pueden disfrutar de muchas frutas y verduras, carnes magras y pastas. Weight Watchers, si bien ofrece alimentos preenvasados, utiliza los valores de puntos para permitir que las personas que hacen dieta coman lo que quieran mientras se mantienen dentro de su asignación diaria, por lo que podría ser una mejor opción para aquellos que tienen alimentos favoritos que no quieren renunciar.
Esfuerzo
Las personas que hacen dieta deben hacer un esfuerzo en cualquiera de los planes. En un plan de Weight Watchers, se hace un gran esfuerzo para calcular puntos y asegurarse de estar constantemente bajo su asignación diaria. Un diario de alimentos puede ser útil para este propósito. También hay reuniones semanales y pesajes para asistir. Los usuarios de Jenny Craig en su mayoría solo comen los alimentos que se les entregan, pero aún tendrán que reunirse con sus asesores, y una vez que abandonen el plan, aprenderán más sobre cómo contar calorías para mantener su pérdida de peso.
Costo
Tanto el programa de Jenny Craig como Weight Watchers se consideran costosos, según US News and Health Report. Jenny Craig requiere una tarifa de registro inicial, seguida de pagos semanales por alimentos preenvasados. Weight Watchers le ofrece la opción de pagar por reuniones mensuales ilimitadas o pagar por reunión solo por las reuniones a las que asiste. También tiene la opción de comprar acceso exclusivo al programa en línea.
