Cuando te despiertas después de una noche de varias bebidas alcohólicas, es posible que te encuentres con la boca seca, dolor de cabeza y dolor de garganta. La deshidratación inducida por el alcohol puede ser la causa de la picazón en la garganta, pero un sistema inmunitario debilitado también podría ser el culpable.
Si planea tomar unas copas durante una salida nocturna, asegúrese de beber mucha agua y priorizar una buena noche de sueño. Sin embargo, si se despierta sintiéndose deshidratado y con rasguños, omita el pelo del perro y opte por un té caliente.
Alcohol y deshidratación
Hay una razón por la que a menudo le dicen que tome mucha agua después de tomar algunas bebidas. El alcohol tiene un efecto diurético, lo que significa que aumenta la frecuencia con la que orina, según los Centros de Adicción de los Estados Unidos. Es por eso que el alcohol puede conducir a la deshidratación, causando síntomas como dolor de garganta, sed, dolor de cabeza o boca seca.
La deshidratación de cualquier tipo (también inducida por el alcohol) puede causar sequedad en la boca y causar dolor de garganta. A menudo, la deshidratación inducida por el alcohol se conoce como resaca, que también puede causar síntomas como fatiga, dolor de cabeza, falta de sueño o mareos, según la Clínica Mayo.
En algunos casos, las circunstancias que rodean el consumo de alcohol también pueden causar dolor de garganta. Si estás en un bar o restaurante, hablar demasiado alto puede causar tensión muscular o tensión en la voz, lo que también puede provocar opresión en la garganta, según Duke University Health. La exposición al humo de segunda mano también puede tener el mismo efecto.
El alcohol y tu sistema inmunitario
El consumo de alcohol también puede causar un debilitamiento del sistema inmune, perjudicando la capacidad de su cuerpo para defenderse contra las infecciones, según un artículo de 2015 publicado en Alcohol Research . Beber alcohol también puede dificultar la capacidad de su cuerpo para recuperarse de una lesión o enfermedad.
El daño del alcohol a su sistema inmunológico puede hacerlo más susceptible a la enfermedad, que es otra causa probable de dolor de garganta. Según la Clínica Mayo, las infecciones virales, como el resfriado o la gripe, son en realidad la causa más común de dolor de garganta.
Sanando Tu Dolor de Garganta
Dependiendo de la causa de su dolor de garganta, hay varias medidas que puede tomar para aliviar su dolor. Descansar lo suficiente es lo primero que debe priorizar si siente dolor o dolor, recomienda la Clínica Mayo. Especialmente si experimentas cualquiera de los otros síntomas comunes de resaca, descansar mucho probablemente te hará sentir mejor.
Beber muchos líquidos (como agua o té) también puede ayudarlo a rehidratarse y aliviar la sequedad. También puede mezclar media cucharadita de sal en un vaso de agua para crear una gárgaras de agua salada para aliviar temporalmente el dolor, según la Clínica Mayo. Pero asegúrese de evitar la cafeína y (por supuesto) más bebidas alcohólicas, que pueden deshidratarlo aún más.
Sin embargo, si su dolor de garganta está acompañado de un resfriado o gripe, es posible que desee tomar algunas medidas adicionales si sus síntomas persisten. Además de tomar muchos líquidos y priorizar su descanso, puede probar medicamentos de venta libre para el resfriado o la tos, según la Clínica Mayo. Pero si experimenta fiebre o malestar digestivo, puede consultar a su médico.
