El sándwich de hamburguesa vegetariana, en Subway, es una opción adecuada para los vegetarianos ovo-lacto, ya que el producto contiene productos de huevo y leche. La porción típica de una hamburguesa vegetariana es de 6 pulgadas, se sirve en pan de trigo de 9 granos e incluye lechuga, tomate, cebolla, pimiento verde y pepino.
Calorías
Una porción de la sub contiene 70 calorías de grasa. Los carbohidratos aportan 228 calorías por porción, mientras que las proteínas aportan 92 calorías por porción. El total de calorías combinadas por porción de la hamburguesa vegetariana es de 390 calorías.
Información nutricional
Una porción del sándwich de hamburguesa vegetariana contiene el 25 por ciento del valor diario recomendado de vitamina A. Hay un 45 por ciento del valor diario recomendado de vitamina C en este sub. El sub también contiene el 6 por ciento del valor diario recomendado para el calcio y el 8 por ciento del valor diario recomendado para el hierro.
Consideraciones
Las personas que son veganas completas pueden querer seleccionar el subgusto vegetariano de Subway en pan blanco italiano. La hamburguesa vegetariana también contiene 930 mg de sodio por porción. La American Heart Association recomienda que el consumo de sal se limite a menos de 1, 500 mg por día. Una vez más, elegir la delicia vegetariana puede ser una mejor opción, ya que solo contiene 410 mg de sodio por porción.
