Comer sano no significa que tenga que renunciar a sus pasteles favoritos. Los dulces pueden ser parte de su dieta si se comen con moderación. Si las rosquillas de crema agria son su debilidad, aún puede disfrutar sin sacrificar su cintura.
Donut Hechos
Según Calorie King, una rosquilla mediana, sin glasear o sin glasear, tipo pastel, contiene 198 calorías. La rosquilla del mismo tamaño con cobertura de chocolate o azúcar contiene 204 calorías. Una gran rosquilla sin glasear / sin glasear tiene 299 calorías.
Buñuelos de crema agria
Las calorías en las donas de crema agria pueden variar. El donut de crema agria sin esmaltar de Tim Horton contiene 270 calorías, 27 g de carbohidratos y 17 g de grasa por donut. Por otro lado, una rosquilla de pastel de crema agria Krispy Kreme Old Fashioned contiene 280 calorías, 41 g de carbohidratos y 11 g de grasa por 1 2.4 oz. rosquilla.
Hecho en casa es mejor
Hacer sus propias donas de crema agria desde cero puede reducir su ingesta calórica en más de la mitad. Food.com tiene una receta para donas de crema agria que contienen solo 113 calorías, 19.1 g de carbohidratos y 2.8 g de grasa.
