La mayoría de las personas tienen suficiente L-tirosina, también conocida simplemente como tirosina, en sus cuerpos, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. La tirosina es un aminoácido que es esencial para la función tiroidea adecuada. Sin embargo, su médico podría recomendar tomarlo en forma de suplemento si tiene una tiroides poco activa. Consulte a su médico sobre el curso de acción correcto para su tiroides.
Identificación
La tiroides es una glándula que se encuentra en la garganta y produce hormonas tiroideas. Estas hormonas ayudan a su cuerpo con funciones importantes como el metabolismo y el crecimiento corporal. Los problemas comunes asociados con la glándula tiroides son el hipertiroidismo, que es una tiroides hiperactiva que produce un exceso de hormonas tiroideas, y el hipotiroidismo, que es una tiroides poco activa que produce muy poca hormona tiroidea.
Beneficios
La L-tirosina es un aminoácido no esencial que se encuentra en su cuerpo y que es utilizado por los neurotransmisores en su cerebro. Este ácido ayuda a su cuerpo a producir hormonas, incluidas las hormonas tiroideas. Por esta razón, puede mejorar los problemas de hipotiroidismo, mientras que debe evitarlo si tiene hipertiroidismo, ya que la tirosina producirá más hormonas que ya tiene en exceso.
Fuentes
Su cuerpo produce tirosina con otro aminoácido llamado fenilalanina. También puede obtenerlo naturalmente a través de su dieta en alimentos como aves de corral, pescado, soja, lácteos y algunos frijoles, nueces y semillas. Los suplementos de tirosina, tanto en tabletas como en cápsulas, también están en el mercado, aunque debe usarlos solo con la supervisión de un médico.
Dosis
La dosis generalmente recomendada de suplementos de tirosina es de 500 miligramos a 1, 000 mg, tres veces al día, según el UMMC. Debe tomarse media hora o más antes de comer. Tomar vitamina B6, ácido fólico y cobre ayuda a la conversión de la tirosina en sustancias químicas del cerebro. Hable con su médico antes de tomar suplementos de tirosina.
Advertencia
Evite la L-tirosina si tiene síntomas maníacos o presión arterial alta. Además, no tome L-tirosina junto con medicamentos recetados para la hormona tiroidea, a menos que su médico se lo recomiende. La L-tirosina puede causar problemas de digestión y dolores de cabeza por migraña, afirma UMMC. No use tirosina para reemplazar el tratamiento médico para su trastorno de tiroides, y discuta el uso de tirosina con su médico.
