Una milla de 9 minutos te hace moverte a aproximadamente 6.7 mph. A este ritmo, cubrirás 5 km en unos respetables 27 minutos, 54 segundos o media maratón en unos segundos durante 1 hora, 57 minutos. También quemarás 11 calorías o más por minuto, dependiendo de tu tamaño.
El tamaño importa
Una persona de 125 libras quema aproximadamente 330 calorías corriendo una milla de 9 minutos durante 30 minutos. Si pesas 155, quemarás unas 405 calorías en la misma cantidad de tiempo. Con 185 libras, chisporroteará 488 calorías. Si pesa más, su consumo de calorías es mayor, y si pesa menos, su consumo no es tan alto. Se necesita más energía para hacer funcionar un motor más grande, por lo que cuanto más pesas, más energía usas.
