Los macarrones franceses, también llamados macarons, son esponjosos y delicados, con un dulce relleno cremoso o afrutado. Si bien estas galletas sandwich pueden ser lo suficientemente livianas como para derretirse en la boca, pueden ser pesadas en calorías, en parte porque contienen harina de almendras con alto contenido de grasa en lugar de harina de trigo. Un relleno rico en crema y mantequilla elevará aún más el recuento de calorías. En casa, minimice las calorías usando una capa delgada de mermelada.
Recuento de calorías
La cantidad de calorías en sus macarrones depende del tamaño y la receta y, por ejemplo, qué tipo de relleno contiene. Según la aplicación de seguimiento de calorías MyPlate, un macarrón de chocolate tiene un promedio de 45 calorías. Las versiones compradas en tiendas como Tipiak y Looka Patisserie tienden a ser más livianas que las versiones de panadería, cuyos ingredientes pueden variar. Para una galleta comprada en la tienda, la grasa total es de 2 gramos y los carbohidratos son de 6 gramos.
Más acerca de MyPlate
La aplicación gratuita de seguimiento de calorías LIVESTRONG MyPlate para iPhone y Android ha ayudado a millones de personas a perder peso de manera saludable, al obtener el apoyo de una comunidad activa mientras realizan un seguimiento de su alimentación y ejercicio. Consistentemente una aplicación de alta calificación, MyPlate ofrece la última tecnología en una herramienta fácil de usar que incluye millones de alimentos y recetas, entrenamientos en la aplicación de 5 minutos y una sólida comunidad de soporte.
