Puede pensar que trabajar en un restaurante de comida rápida como McDonald's haría que alguien engordara mucho. Sorprendentemente, debido a su rápido ritmo y la cantidad de tareas que deben completarse rápidamente, los restaurantes de comida rápida son excelentes lugares para trabajar, hacer ejercicio y perder peso.
Trabajo
Afortunadamente, el solo hecho de estar rodeado de alimentos ricos en calorías, como papas fritas y hamburguesas, no genera automáticamente aumento de peso. Es solo cuando comes más calorías de las que quemas que comienzas a aumentar de peso. En un establecimiento de comida rápida de ritmo rápido como McDonalds, los trabajadores tienen muchas oportunidades para comer bien y quemar calorías durante un turno normal.
Moverse
Tomar pedidos, entregar comida, cocinar y vaciar la basura son actividades físicas que ayudarán a quemar calorías. Si bien el número exacto de calorías quemadas variará según su peso y otros factores, en promedio, una persona de 155 libras podría quemar más de 1, 500 calorías en un turno de ocho horas.
Perder
Perder, aumentar o simplemente mantener el peso no es realmente complicado; Es solo matemática. Quema más de lo que ingieres y perderás. Por ejemplo, podría consumir dos comidas de menos de 400 calorías en McDonald's, como un Egg McMuffin y un Sandwich clásico de pollo a la parrilla Premium, quemar 1.600 calorías en un turno de ocho horas, limitar el resto de sus calorías diarias a 500 o menos, y puedes trabajar en McDonald's y aún así perder peso. Consulte a su médico para obtener el mejor consejo de dieta.
