Una hamburguesa con queso y tocino, comúnmente hecha con una hamburguesa, una rebanada de queso y dos o tres rebanadas de tocino en un rollo de hamburguesa, es una deliciosa indulgencia de vez en cuando. Las calorías de una hamburguesa con queso y tocino realmente pueden variar según el restaurante que la prepare o si es casera. Si es casero, puede optar por hacer la hamburguesa con carne molida magra, reduciendo el contenido de grasa.
Las calorías en una hamburguesa con queso y tocino, típicamente hecha con 6 onzas. hamburguesa, contiene un promedio de 783 calorías, según MyPlate Calorie Tracker de LIVESTRONG. Una hamburguesa con queso de McDonald's con tocino tiene 360 calorías, mientras que la versión de Burger King tiene 290 calorías. Five Guys sirve uno que tiene 920 calorías, mientras que BJ's Restaurant tiene 1, 440 calorías. Con 89 gramos de grasa, la hamburguesa con queso y tocino de BJ es el 147% de la grasa total que debe comer en un día cuando sigue una dieta de 2, 000 calorías. Para disminuir las calorías y no comer en exceso, puede considerar eliminar el tocino y el queso o comer una porción más pequeña.
Macronutrientes en una hamburguesa con queso y tocino
Muchas de las calorías en una hamburguesa con queso y tocino provienen de proteínas y carbohidratos. La Academia Nacional de Ciencias recomienda comer 130 g de carbohidratos y 46 a 56 g de proteína por día. Una hamburguesa con queso y tocino proporciona 31 g de carbohidratos, o el 24 por ciento de la cantidad recomendada, y 46 g de proteína, que cumple o casi satisface sus necesidades diarias.
Consideraciones nutricionales
Una hamburguesa con queso y tocino es rica en grasas, lo que puede ponerlo en riesgo de obesidad. Este tipo de hamburguesa contiene un promedio de 56 g de grasa, lo que representa 72 por ciento a 127 por ciento de la cantidad diaria recomendada según lo informado por MayoClinic.com. Quitar el queso y el tocino puede reducir la grasa.
