La costocondritis es la inflamación en el cartílago que conecta una costilla con el esternón. Esta inflamación causa dolor agudo localizado o molestias en la articulación de las costillas y el esternón, que puede agravarse cuando el individuo respira profundamente, tose, estornuda o realiza otros movimientos que mueven las costillas y tiran del cartílago entre las costillas y el esternón.. Las actividades de estilo de vida y las infecciones son factores que están relacionados con la costocondritis.
Costocondritis inducida por ejercicio
Según MayoClinic.com, la costocondritis se ha relacionado con levantar objetos pesados y hacer ejercicio extenuante. En algunos casos, las personas que sufren de costocondritis han descrito que realizan algún tipo de actividad laboriosa o extenuante, como levantar muebles, antes de experimentar síntomas. La forma o técnica inadecuada en el levantamiento de pesas, levantar un peso más pesado de lo que debería o un golpe traumático en el pecho durante un evento atlético pueden tener en cuenta la costocondritis. Si tiene dolor en el pecho que parece ser el resultado del esfuerzo físico, relájese en sus programas de ejercicio y hable con su médico acerca de las pautas seguras para su programa de ejercicio o levantamiento de pesas.
Otras causas
La causa exacta de la costocondritis no está clara. Además de los incidentes relacionados con el ejercicio, las infecciones virales o bacterianas, la fibromialgia, la enfermedad de las vías respiratorias superiores o los traumatismos alrededor del área del tórax son factores posibles que pueden influir o causar costocondritis.
Recomendaciones de ejercicio
Tratamiento
Según Medline Plus, el dolor por costocondritis generalmente desaparece en unos pocos días o semanas. Para disminuir su malestar, tome analgésicos como el ibuprofeno o el acetaminofén. Si tiene dolor o molestias constantes en el pecho, visite a su médico y obtenga un diagnóstico preciso antes de tratar su afección. Use una almohadilla térmica en la configuración más baja varias veces al día.
