El ejercicio a menudo pone las pantorrillas a trabajar. Esto a veces puede provocar hinchazón en las pantorrillas, especialmente si tensa los músculos o lesiona de alguna manera. Puede tratar el músculo de la pantorrilla e incluso evitar que la hinchazón regrese con cuidado diligente. Hable con su médico si la hinchazón no desaparece por sí sola rápidamente o si le duele.
El becerro
La pantorrilla se compone de dos músculos, el gastrocnemio y el sóleo. El gastrocnemio es grande y se extiende desde arriba de la rodilla hasta el talón. El sóleo es más pequeño y se une debajo de la articulación de la rodilla al talón. El dolor o la hinchazón en la pantorrilla inferior pueden indicar daño en el sóleo. Si la hinchazón se extiende por toda la pantorrilla, es probable que sea el gastrocnemio.
Causas
La hinchazón del músculo de la pantorrilla puede ser causada por una variedad de cosas. Por ejemplo, modificar drásticamente su rutina de ejercicios puede causar hinchazón, especialmente si aumenta la intensidad de su programa de carrera o el trabajo en la cinta de correr. Si no se calienta, estira y enfría, puede provocar tensión muscular e hinchazón. Del mismo modo, no mantener una nutrición e hidratación adecuadas puede hacer que sus pantorrillas se hinchen.
Síntomas acompañantes
La hinchazón del músculo de la pantorrilla rara vez es un problema que ocurre por sí solo; generalmente ocurre en conjunción con otros síntomas. Dolor y hematomas pueden indicar una rotura menor en la pantorrilla cuando se acompaña de hinchazón. Sin embargo, los dolores agudos podrían indicar una lesión más grave. Puede tener problemas para caminar sin experimentar dolor. En estos casos, debe consultar a un médico para obtener un diagnóstico preciso.
Tratamiento
Para tratar la hinchazón del músculo de la pantorrilla, detenga inmediatamente la actividad de ejercicio y descanse. Eleve la pierna y coloque hielo en el músculo varias veces al día durante no más de 20 minutos a la vez. Realice estiramientos suaves para fomentar la curación. Abstenerse de su rutina de ejercicios durante al menos cinco días hasta que la inflamación y el dolor disminuyan. Si tiene dolor intenso, no se estire. En cambio, consulte a un médico.
