La lactancia materna brinda muchos beneficios a su bebé, ya que ayuda a desarrollar el vínculo entre usted y su hijo y también estimula el sistema inmunológico de su hijo. Sin embargo, las sustancias que ingiere pueden afectar su leche materna. Los batidos de proteínas son generalmente seguros para las mujeres embarazadas, pero hable con su médico antes de usar batidos de proteínas durante la lactancia.
Batidos de proteínas
Los batidos de proteínas son bebidas que se hacen con ingredientes ricos en proteínas o que se han enriquecido con proteínas en polvo purificadas. La proteína es una parte importante de la dieta y proporciona una fuente de energía metabolizada lentamente, además de los aminoácidos necesarios para producir nuevas proteínas. Los batidos de proteínas se pueden usar para aumentar la ingesta de proteínas y, a veces, las personas que buscan aumentar la masa muscular. Los batidos de proteínas también se pueden usar como un reemplazo de comidas.
Uso de batidos de proteínas durante la lactancia
Algunas mujeres usan batidos de proteínas durante la lactancia porque pueden usarse como sustitutos de una comida. Aunque los batidos de proteínas proporcionan algunas calorías, a menudo son más bajos en calorías que una comida completa. Las mujeres pueden usar estos en un intento de perder parte del peso que ganaron durante el embarazo. Estos batidos pueden comprarse previamente preparados o pueden estar hechos de proteínas en polvo u otros ingredientes.
Dieta y Lactancia
Cuando está amamantando, las sustancias en su cuerpo pueden pasar del torrente sanguíneo a la leche. Esto significa que las cosas que ingiere pueden afectar la composición de la leche materna y llegar a su bebé. Aunque los medicamentos y las hierbas pueden entrar en la leche materna, no hay evidencia de que los alimentos que consume tengan un efecto distinto en la leche materna.
Consideraciones
Aunque no parece haber ningún efecto negativo por consumir batidos de proteínas durante la lactancia, aún deben consumirse con cuidado. Una nutrición adecuada es esencial para la producción de leche materna que tiene todos los nutrientes necesarios para su bebé. Hable con su médico antes de incorporar batidos de proteínas o cualquier otro suplemento en su dieta diaria.
