La sopa de repollo puede causar diarrea, especialmente si comes bastante o eres sensible al repollo. El repollo contiene fibra, que lo ayuda a evacuar. Dado que la col promueve el movimiento dentro de su tracto intestinal, también puede experimentar otros efectos secundarios como gases, hinchazón y flatulencia. Si ciertos alimentos le causan diarrea regularmente, evite esos alimentos en particular y hable con su médico sobre la afección.
Repollo y Fibra
La fibra en la col causa molestias abdominales a algunas personas, especialmente a las que tienen síndrome del intestino irritable o SII. Si está acostumbrado a una dieta baja en fibra y de repente comienza a comer una cantidad sustancial de fibra en un momento dado, también puede experimentar dolor abdominal e incluso diarrea. Los alimentos fibrosos hacen que defeque. Cuando comienzas a incluir más alimentos fibrosos en tu dieta, puedes experimentar diarrea y confundirlo como un efecto secundario de ese alimento en particular.
Repollo y Bacterias
El repollo y otros tipos similares de vegetales de hoja, como la lechuga y las espinacas, son difíciles de limpiar. Cuando estos tipos particulares de plantas crecen, el suelo que contiene bacterias puede quedar atrapado entre las hojas. Las bacterias que quedan atrapadas dentro de las hojas de estas plantas pueden enfermarlo y causar lo que se conoce como diarrea del viajero. En ciertas regiones, la diarrea del viajero es común porque no solo los alimentos contienen esta bacteria, sino también el agua potable, que a veces se usa para enjuagar los alimentos.
Repollo y Dieta
Si está tratando de incorporar más alimentos fibrosos a su dieta al mismo tiempo, puede experimentar episodios repentinos de diarrea a medida que la fibra se mueve a través de su cuerpo. Algunas dietas para bajar de peso, como la dieta de la sopa de col, requieren que consumas principalmente sopa de repollo, junto con algunos otros tipos de alimentos. Esta dieta en particular puede causar una pérdida de peso temporal, pero eso se debe principalmente a los efectos secundarios, a saber, la diarrea y la pérdida de líquidos corporales como el agua.
