La biotina, también conocida como vitamina B-7 o vitamina H, es una vitamina soluble en agua que es importante para una salud óptima, especialmente en niños y adolescentes. La biotina es un precursor de las enzimas que ayudan a descomponer las proteínas, grasas y carbohidratos en energía utilizable en su cuerpo y es probablemente un suplemento nutricional seguro para la mayoría de las personas. Las yemas de huevo, el hígado, las zanahorias y los cacahuetes contienen altos niveles de biotina, pero estos alimentos pueden no ser atractivos para los niños y algunos pueden ser alérgicos a los alimentos que contienen biotina. Hable con el pediatra de su hijo antes de usar un suplemento de biotina para asegurarse de que sea adecuado para su hijo.
Deficiencia
Aunque una deficiencia de biotina es rara, puede causar efectos adversos potencialmente graves. El Centro Médico de la Universidad de Maryland afirma que una deficiencia de biotina puede causar pérdida de cabello, piel seca, lengua hinchada, ojos secos, pérdida de apetito, fatiga, insomnio y depresión. Los niños pequeños y los bebés con deficiencia de biotina pueden desarrollar una afección llamada cuna o dermatitis seborreica, que implica tener cuero cabelludo escamoso. Una deficiencia se puede corregir con suplementos de biotina
Corrige la alopecia
Los suplementos de biotina pueden ayudar a corregir una afección llamada alopecia tanto en niños como en adultos. La alopecia o calvicie puede afectar a los niños pequeños e implica la pérdida incontrolada de pelo en la cabeza y puede ocurrir debido a una deficiencia de biotina. Para tratar la alopecia en niños, la biotina se usa mejor con el mineral, el zinc y la crema medicinal tópica, propionato de clobetasol para ayudar a detener la caída del cabello y estimular el crecimiento del cabello en el área afectada. No use suplementos de biotina sin la supervisión de su médico.
Fortalece las uñas de las manos y los pies
La biotina ayuda a mantener la integridad estructural y la salud general de los dedos de las manos y los pies. Una deficiencia de biotina puede provocar uñas quebradizas o quebradizas, lo que no solo puede ser doloroso, sino que también puede hacer que su hijo sea más susceptible a las bacterias y hongos infecciosos. La biotina ayuda a su cuerpo a producir proteínas que contribuyen a la estructura de las uñas, haciéndolas más fuertes y menos propensas a romperse.
Recomendaciones
Las cantidades dietéticas recomendadas de biotina pueden diferir según la edad, el sexo y la condición física, y solo un médico o el pediatra de su hijo pueden decidir cuánta biotina puede ser necesaria. Sin embargo, la recomendación diaria para adolescentes y adultos es de 30 a 100 microgramos de biotina al día. Los niños de 7 a 10 años requieren aproximadamente 30 microgramos, mientras que los niños de 4 a 6 años solo necesitan 25 microgramos de biotina. Los bebés menores de 3 años deben consumir entre 10 y 20 microgramos por día.
