Según John Capouya, autor de "Real Men Do Yoga", la mayoría de los hombres piensan que el yoga es un ejercicio femenino hecho por sus esposas y novias; sin embargo, la fuerza y la flexibilidad obtenidas por su práctica la hacen ampliamente utilizada incluso por los hombres más aficionados y atléticos. Si bien es beneficioso practicar yoga bajo la guía de un instructor de yoga experimentado, hacer un video de yoga en casa proporciona a los hombres la capacidad de practicar yoga sin el costo o la necesidad de ir a un estudio de yoga. Independientemente del ejercicio que decida usar, asegúrese de que su médico lo autorice antes de comenzar un programa de yoga.
Rodney Yee
Rodney Yee, un conocido instructor de yoga masculino, ha estado practicando yoga desde 1980 y ha creado más de 30 videos de yoga durante su carrera, muchos de los cuales se consideran lo mejor de lo mejor. Los principiantes pueden probar su video "Yoga para principiantes", un programa de yoga de 40 minutos en el que se muestran todas las posturas de yoga iniciales junto con explicaciones detalladas. Para aquellos que son yoguis más intermedios a avanzados, la "Práctica de Yoga para la Fuerza" de Yee incorpora posturas más desafiantes.
Baron Baptiste
El barón Baptiste, con más de 20 años de experiencia enseñando yoga a un grupo diverso, desde jóvenes en pobreza hasta jugadores de fútbol profesionales, también ha publicado videos de yoga que forman parte de las principales listas de "Yoga Journal" de forma regular.. No para los débiles de corazón, Baptiste dirige muchos de sus videos de yoga a atletas fuertes y a aquellos que ya están en forma. Su "Desbloqueo Athletic Power-Power Vinyas" gana cinco estrellas en muchos sitios web de videos de yoga.
Bob Harper
Bob Harper, instructor de yoga y entrenador de "El perdedor más grande", ha desarrollado un video avanzado de yoga titulado "Yoga para el guerrero". Diseñado para el deportista más avanzado, este yoga es rápido y enérgico. Debido a sus movimientos de yoga de alta intensidad y potencia, solo aquellos que han estado haciendo ejercicio o practicando yoga más allá de un nivel de principiante deberían intentarlo.
Consideraciones
Hay cientos de videos de yoga disponibles en el mercado. Encontrar el adecuado para usted puede llevar algo de tiempo. Antes de decidirse a comprar el mejor video de yoga para usted, alquile o pida prestados diferentes videos de yoga de la biblioteca o de un amigo para probarlos antes de gastar dinero. Independientemente del video de yoga que decidas usar, asegúrate de que incluya muchas poses para calentar al comienzo del video y poses para refrescarte al final. También es una buena idea practicar con otra persona cercana en caso de que se lesione al intentar una pose para que puedan ayudarlo o llamar al 911 en una situación emergente.
