? Hacer ejercicio en casa es una excelente manera de ahorrar dinero y tiempo, ya que no necesita conducir hacia y desde el gimnasio ni pagar ninguna cuota de membresía. Mucha gente piensa que los videos de ejercicios son solo para mujeres. Sin embargo, la mayoría de los videos son adecuados para ambos sexos. También hay algunos excelentes videos de ejercicios con los que los hombres pueden sentirse más cómodos e incluso tienen hombres en los videos.
P90X
P90X se conoce comúnmente como un programa extremo de ejercicios en el hogar. Es similar a tomar un curso de entrenamiento con pesas en el campamento de entrenamiento en su hogar. El programa es un programa directo de entrenamiento de fuerza, cardio y flexibilidad. El programa está integrado en tres fases y fue creado para durar 90 días. Sin embargo, puede repetir el programa de principio a fin tantas veces como desee. Este programa está dirigido por Tony Horton. Necesitará un conjunto completo de pesas, una barra de dominadas y una colchoneta de ejercicios. Una banda de resistencia es opcional. Este programa no es para principiantes, y debe realizar una prueba de ajuste antes de comenzar, que está incluida en el programa.
? Men's Health 15 Minute Workout
Este excelente video de ejercicios está dirigido a hombres ocupados que intentan ponerse o mantenerse en forma. Este conjunto de ejercicios consta de cuatro entrenamientos de 15 minutos, por lo que puede hacer uno o más entrenamientos dependiendo de su horario. Esta es también una gran oferta, ya que el programa está disponible por menos de $ 20. Necesita algunos equipos básicos, como una colchoneta de ejercicios y un conjunto de pesas.
El mayor perdedor: Boot Camp
Este divertido video dirigido por el entrenador de The Biggest Loser de NBC, Bob Harper, acelerará su ritmo cardíaco rápidamente. Alternará entre períodos de fuerza y segmentos cardiovasculares, sin descanso en el medio. Los videos participantes son divertidos y motivadores, y la actitud optimista de Bob lo mantiene presionando todo el tiempo. No hay rutinas difíciles de recordar y no se necesitan equipos sofisticados. Necesitará una colchoneta de ejercicios y un conjunto de pesas. Una banda de resistencia y una bola ponderada son opcionales.
