Yoga de Rodney Yee para principiantes
Rodney Yee, un practicante e instructor avanzado de yoga, ha desarrollado un DVD de yoga para principiantes para aquellos interesados en los conceptos básicos del yoga. Centrándose en el estilo de yoga Iyengar, Yee enseñará y explicará 10 posturas básicas de yoga. Los dos entrenamientos de yoga lo llevan a través de las posturas que aprendió anteriormente para una práctica de ritmo lento. El entrenamiento matutino de 20 minutos es más vigoroso, mientras que el entrenamiento nocturno de 15 minutos se enfoca en posturas más relajantes y relajantes.
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Guía del atleta de yoga
Los atletas profesionales han disfrutado los beneficios de incorporar la práctica del yoga en su régimen de entrenamiento. Con el enfoque del yoga en la fuerza central, la flexibilidad y la atención a la conexión entre la mente y el cuerpo, muchos atletas han practicado clases básicas de yoga. Si ya eres un atleta, este DVD te enseñará cómo integrar las posturas de yoga para principiantes en tu entrenamiento y también explicará cómo superar la tensión muscular desarrollada a partir de sobre entrenar grupos musculares particulares.
