Cada vez más mujeres saltan al ring para probar el kickboxing. El entrenamiento de ritmo rápido combina artes marciales, boxeo y acondicionamiento cardiovascular para un entrenamiento de todo el cuerpo que está diseñado para poner tu trasero en forma rápidamente. Un entrenamiento tan intenso requiere el zapato adecuado para proporcionar tracción y soporte, a la vez que es lo suficientemente liviano como para no retrasarlo.
Las categorías de calzado no se aplican
Los zapatos deportivos generalmente se dividen en categorías según su propósito más adecuado. Las zapatillas para caminar y correr brindan más apoyo y estabilidad, particularmente para el movimiento hacia adelante. Las zapatillas de tenis brindan soporte para movimientos laterales, con soporte en el interior y exterior del zapato y flexibilidad debajo de la bola del pie. Las zapatillas de baloncesto tienen una suela más gruesa y rígida para mayor estabilidad en la cancha. Hay zapatos especiales para golf, atletismo y fútbol, pero no hay zapatos específicamente para kickboxing.
Requisitos de Kickboxing
Debido a que no puede ir a la tienda y elegir un zapato de kickboxing específico, necesitará saber qué es lo más importante que debe buscar. El kickboxing es una actividad dinámica que requiere un poco de todo: estabilidad, flexibilidad, movimiento de lado a lado y movimiento hacia adelante y hacia atrás. También harás saltos y patadas. Eso es mucho terreno por recorrer.
Estas son las cosas más importantes que debe buscar en un zapato de kickboxing:
Amortiguación: quieres lo suficiente, pero no demasiado. Debido a que el kickboxing se realiza en el interior, no tendrá que preocuparse por palos, piedras, grietas en las aceras o cualquier otro obstáculo al aire libre. Sin embargo, necesita una buena absorción de impactos, especialmente debajo de la punta del pie, para saltos explosivos que a menudo aparecen en las clases de kickboxing.
Ajuste: un zapato que se ajusta perfectamente alrededor del medio pie y el talón es esencial para proporcionar soporte para movimientos multidireccionales. Es importante que el zapato no sea demasiado ancho o se deslizará cuando realice movimientos laterales rápidos.
Flexibilidad: tus zapatos de kickboxing deben sentirse como una extensión de tu propio pie, una segunda piel. Debería poder doblarlos fácilmente en todas las direcciones cuando estén fuera de sus pies, y cuando estén sobre sus pies deben permitir el movimiento libre del talón a los pies y del pie interno al externo.
Peso: un zapato que sea flexible, naturalmente, debe ser liviano. Un zapato pesado te pesará en saltos y patadas. Busque un zapato minimalista y transpirable que lo mantenga ligero sobre sus pies.
Un zapato que cumple con estos criterios a menudo se llama zapato de entrenamiento cruzado o aeróbico. Los zapatos de entrenamiento cruzado te permiten hacer múltiples deportes con el mismo zapato; sin embargo, varían mucho de una marca a otra y de un estilo a otro. Elija un zapato por sus atributos específicos y ajuste en lugar de su categoría.
Elección de calzado deportivo
No hay una talla única para todos cuando eliges un calzado deportivo. Los pies y las necesidades de cada persona son diferentes. Si bien saber qué buscar en un zapato de kickboxing es clave, es crucial asegurarse de encontrar el zapato adecuado para su pie. Tenga en cuenta estos consejos cuando compre zapatos deportivos:
Conozca su pie: ¿Tiene pies planos o arcos altos? Pies estrechos o anchos? ¿Su pie tiende a pronar (voltearse) o supinarse (voltearse)? Compre armado con esta información para obtener el mejor ajuste y soporte posible.
Ordenar un zapato en línea está bien si conoce su pie. Si tiene dudas, vaya a una tienda de calzado deportivo de buena reputación donde los vendedores estén capacitados para realizar evaluaciones de los pies y hacer recomendaciones adecuadas.
Compre al final del día: los pies a menudo se hinchan cuando está activo debido a la presión y el calor. Debido a que desea que un zapato de kickboxing sea ajustado pero no demasiado apretado, probarse los zapatos más tarde en el día le dará una mejor idea de cómo se adaptarán durante un entrenamiento.
No gaste demasiado o muy poco: no debería tener que romper el banco para obtener un excelente zapato de kickboxing. Por otro lado, un zapato endeble y mal hecho puede ahorrarle dinero, pero no ayudará al rendimiento y puede provocar lesiones.
