¿El secreto para una piel sana? ¡Aceite de vitamina E, por supuesto! "La vitamina E como producto para el cuidado de la piel se remonta a años, de hecho, a veces se pasa por alto cuando se anuncian ingredientes más nuevos y con un sonido más exótico en los productos", dice Tatiana Kononov, directora de investigación y desarrollo de Revision Skincare.
"Pero la verdad es que es un ingrediente altamente beneficioso para la piel, especialmente cuando se combina con otros antioxidantes". Esto ayuda a los productos para el cuidado de la piel a formar lo que Kononov denomina "defensa de primera línea" contra los radicales libres y otros efectos perjudiciales para el medio ambiente.
¿Qué es el aceite de vitamina E?
La vitamina E es tanto un nutriente como un antioxidante, y el aceite en su forma más pura es extremadamente versátil. Conocido como tocoferol, tiene un tono marrón claro / rojizo y se usa en muchos productos para el cuidado de la piel.
Puede encontrar vitamina E en cualquier farmacia o supermercado en forma líquida o en cápsulas. Las cápsulas se pueden perforar para liberar el aceite para la aplicación tópica. También están disponibles productos que contienen vitamina E junto con otros ingredientes hechos para problemas de cuidado de la piel.
"Los consumidores deben buscar 'tocoferol' en la etiqueta al comprar un producto y asegurarse de que se combine con otros antioxidantes para obtener los máximos beneficios", dice Kononov. "Aplicar un poco de vitamina E a diario es muy útil".
Cómo el aceite de vitamina E beneficia su piel
La vitamina E es un antioxidante importante para la piel. La Oficina de Suplementos Dietéticos (ODS) de los Institutos Nacionales de Salud explica que, como antioxidante, ayuda a neutralizar los radicales libres, que dañan las células y pueden contribuir a enfermedades cardiovasculares y cáncer, especies reactivas de oxígeno (ROS) formadas en el cuerpo cuando convierte los alimentos. a la energía y a exposiciones ambientales como la contaminación y la radiación ultravioleta.
Aunque a menudo se debate en la comunidad del bienestar si la vitamina E es efectiva para su piel o no, la ODS dice que algunas de sus funciones pueden ser beneficiosas; incluyendo su función como antioxidante y su papel en procesos antiinflamatorios, inhibición de la agregación plaquetaria y mejora inmunológica. Además, la dermatóloga certificada por la junta, Anna Guanche, MD, dice que la vitamina E también es conocida por sus propiedades antienvejecimiento y curativas.
Cómo usar el aceite de vitamina E
Puede encontrar aceite de vitamina E para la piel en muchas cremas y lociones, más comúnmente en protectores solares, humectantes antienvejecimiento y abrillantadores de la piel. Al comprar un producto para el cuidado de la piel con vitamina E, Kononov dice que debe buscar uno que tenga vitamina E combinada con otros antioxidantes.
Ella recomienda la vitamina C y la coenzima Q10, ya que los antioxidantes funcionan mejor en las mezclas. Dependiendo de lo que espera tratar, hay diferentes maneras de usar la vitamina E. Estos son algunos de los usos más comunes del aceite de vitamina E para su piel.
Aceite de vitamina E para arrugas
Las arrugas provienen de la edad, el daño de los radicales libres, el cuidado inadecuado de la piel y los malos hábitos como fumar y beber alcohol en exceso. El aceite de vitamina E puede prevenir la formación de arrugas al bloquear el daño de los radicales libres.
Según el dermatólogo certificado por la junta, Erum Ilyas, MD, la vitamina E aplicada a la piel tiene un efecto emoliente o hidratante. "Al hidratar las capas superficiales de la piel, puede minimizar la aparición de líneas finas y arrugas", dice ella. "No necesariamente 'revierte' los signos del envejecimiento, es más probable que hidrate la piel de manera efectiva para minimizar la apariencia del envejecimiento".
Aceite de vitamina E para manchas marrones
Las manchas marrones en la piel son causadas por el envejecimiento, el daño de los radicales libres y la función hepática deficiente. El aceite de vitamina E previene y repara el daño de los radicales libres. Cuando se aplica tópicamente a las manchas marrones en la piel, puede ayudar a aclarar y suavizar la piel áspera al lubricar las membranas celulares y fomentar la regeneración celular.
Aceite de vitamina E para cutículas
El aceite puro de vitamina E también es un tratamiento efectivo para las cutículas secas y agrietadas. El Dr. Ilyas dice que la vitamina E puede proporcionar una barrera protectora para sus cutículas e hidratar la piel de manera efectiva. La aplicación de unas gotas de aceite de vitamina E en las uñas y las cutículas ayuda a rehidratarlas y suavizarlas, así como a prevenir futuras grietas.
Aceite de vitamina E para pieles ásperas
El aceite de vitamina E para la piel proporciona la humedad necesaria y antioxidantes para una curación intensa. Para las cutículas, la piel áspera y la piel seca, el Dr. Ilyas dice que la vitamina E puede proporcionar una barrera protectora para la piel e hidratarla de manera efectiva.
"Además, generalmente es seguro, bien tolerado y económico, por lo que es un ingrediente razonable para buscar en los productos", dice ella. En casa, puede mezclar aceite de vitamina E con aceite de oliva para una aplicación suave y una terapia adicional. El aceite de oliva contiene ácido oleico, que hace que la piel sea más permeable y capaz de retener la humedad necesaria.
Aceite de vitamina E para labios secos
Así como el aceite de vitamina E puede ayudar con la piel áspera, también puede ayudar a suavizar los labios secos. Sin embargo, dado que es un aceite pesado, el Dr. Gauche recomienda las formulaciones cosméticas y definitivamente la suplementación oral como primera opción. Puede encontrar muchos productos de venta libre que contienen aceite de vitamina E junto con otros ingredientes hidratantes que ayudan a calmar y curar los labios secos.
Posibles efectos secundarios del aceite de vitamina E
La Clínica Mayo informa que pueden producirse reacciones cutáneas, incluida inflamación o picazón, con la vitamina E aplicada a la piel. El Dr. Gauche dice que es raro que alguien sea alérgico a la vitamina E tópica.
"Sin embargo, las personas con piel grasa o propensa al acné pueden encontrar que obstruye sus poros y hace que su piel se sienta grasosa", dice ella. Esto se aplica más comúnmente al uso del aceite en lugar de las cremas cosméticamente elegantes.
Debe llamar a su médico de inmediato si desarrolla una erupción cutánea después de un suplemento de vitamina E o alergia a la piel como la dermatitis. Además, puede ver a un alergólogo o dermatólogo para recibir tratamiento.
Reporte adicional de: Sara Lindberg
