Beber té verde puede hacer algo más que calmar tu sed. También puede mejorar su salud. El té verde se ha utilizado durante miles de años en Asia como un tónico saludable para la salud. Este tipo de té proviene de hojas de té no fermentadas y es rico en antioxidantes. Es simple y rápido de preparar y tiene un sabor suave. Si prefiere un té más dulce, la miel es una buena alternativa al azúcar que también puede ser una opción saludable.
Tratamiento del resfriado común
Beber una taza caliente de té verde si tiene un resfriado y se siente fatigado puede aliviar sus síntomas. El vapor del té ayuda a abrir las fosas nasales para permitir una respiración más fácil. La Universidad de Maryland sugiere que el té verde también puede ayudar a prevenir los efectos del resfriado y la gripe. Agregar miel a su té tiene la capacidad de aliviar el dolor de garganta, un síntoma común de un resfriado.
Previniendo el Cáncer
Las pruebas de laboratorio muestran que ciertos antioxidantes, llamados polifenoles, que se encuentran en el té verde pueden ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de piel, próstata y colon. Según un artículo publicado en 2005 en el "International Journal of Cancer", un compuesto activo en el té verde, conocido como EGCG, ayudó a bloquear el crecimiento del cáncer al restringir el flujo sanguíneo a las células anormales. Los estudios en animales de laboratorio muestran resultados prometedores. Sin embargo, se necesitan más ensayos en humanos para comprender completamente los beneficios que tiene el té verde para el cáncer.
Pérdida de peso
El té verde y el extracto de té verde se comercializan en gran medida como una ayuda para bajar de peso. La Universidad de Maryland dice que el té verde puede ayudar en la pérdida de peso y el mantenimiento. Un estudio publicado en el "American Journal of Clinical Nutrition" en 2005 encontró que el consumo de té verde rico en catequinas reduce la grasa corporal y disminuye el colesterol LDL o colesterol "malo". Otra investigación sugiere que combinar el té verde con cafeína también puede aumentar su metabolismo, lo que aumenta la capacidad de su cuerpo para quemar grasas.
