Probablemente no encontrará batidos especiales K en la tienda de alimentos saludables; sin embargo, sustituirlos por alimentos ricos en calorías podría ayudarlo a alcanzar un peso saludable, posiblemente reduciendo el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad, como enfermedades cardíacas y diabetes. Dicho esto, estos batidos han agregado azúcar e ingredientes artificiales, y puede obtener el mismo impulso de pérdida de peso de una dieta de alimentos naturales bajos en calorías.
Resumen de nutrición
Los batidos especiales de proteínas K son principalmente agua y proteínas aisladas, junto con múltiples tipos de azúcar, edulcorantes artificiales, sabores naturales y artificiales, agentes espesantes y vitaminas y minerales añadidos. La mayoría de los estadounidenses ya obtienen más de la cantidad recomendada de proteínas en sus dietas normales, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Según la Universidad Estatal de Oregón, obtienes una mejor nutrición general de fuentes de alimentos sin refinar, como frutas y verduras frescas, que contienen una gama más amplia de nutrientes que los productos procesados y fortificados como estos.
